Понастоящем всеки четвърти испанец страда от гингивит или пародонтална болест, показват данните от проучването на Sanitas за устно здраве

3 мин

проблеми

The храни, богати на витамин D като сьомга, скумрия или яйце, и храни с витамин С, като портокал или киви, наред с други, са ключови за избягването на пародонтални заболявания, известни също като заболявания на венците. За да има добро здраве на устната кухина, е необходимо освен предотвратяване на кариес, да се наблегне и на грижата за венците, за да се избегнат възможни инфекции.

Венците са лигавицата, която защитава основата на зъбите и ги прикрепя към костта. Когато в диетата липсват определени хранителни вещества, тъканите в устата са по-трудни да се противопоставят на инфекцията. Това може да доведе до пародонтално заболяване като възпаление на венците - възпаление на венците поради натрупване на бактерии - или пародонтит - прогресиране на гингивит, което разрушава опорната кост на зъба и което може да доведе до загуба на стабилност. Всъщност пародонтитът е една от основните причини за загуба на зъби при възрастни.

Голяма част от възрастното население страда от проблем, свързан с венците, главно поради неадекватна диета и недостатъчна хигиена

В Испания голяма част от възрастното население е страдало от проблем, свързан с венците, главно поради неадекватна диета и недостатъчна хигиена. Според проучването за здравето на устната кухина за 2019 г., изготвено от Sanitas, всеки четвърти испанец в момента страда от гингивит или пародонтоза, като най-честият проблем със здравето на устната кухина над чувствителността на зъбите или бруксизма. Въпреки това 11% от възрастните в Испания казват, че изобщо не са загрижени за състоянието на здравето на устната кухина.

„За да се избегне появата на заболявания на венците, е необходимо освен да се осигури правилна хигиена на зъбите, да се консумират храни с витамин D, които улесняват усвояването на калций и фосфор, компоненти, които укрепват венците, за да се противопоставят на този вид инфекция“, посочва Мануела Ескориал, зъболекар в Дирекцията по здравеопазване на Sanitas Dental. Този витамин присъства в мазна риба (сьомга, скумрия, сардини или риба тон, наред с други), говежди черен дроб или яйца. Калцият, освен че се съдържа в млечните продукти, присъства в спанака, нахута, калмарите, броколите, зелето или тофуто.

От друга страна е важно да се ядат храни с витамин С, като портокал, лимон, грейпфрут, мандарина, киви, червен пипер или магданоз. „Витамин С стимулира създаването на колаген, основният компонент на венците и отговорен за задържането на съединителната тъкан заедно. С течение на годините производството на колаген намалява, поради което е необходимо да се консумират храни, които допринасят за неговата регенерация ”, обяснява Мануела Ескориал.

„За да се избегне появата на заболявания на венците, е необходимо освен да се осигури правилна хигиена на зъбите, да се консумират храни с витамин D, които улесняват усвояването на калций и фосфор, компоненти, които укрепват венците, за да се противопоставят на този вид инфекция“

Освен това е необходимо да се намали консумацията на наситени мазнини и захари като масло или индустриални сладкиши. Що се отнася до течностите, препоръчително е да се намали консумацията на кисели напитки, особено ако те са студени или съдържат захар, тъй като те имат отрицателен ефект върху устата.

Правилното почистване на устната кухина трябва да се добави към грижата за диетата, тъй като липсата или недостатъчната хигиена може да доведе до инфекции, които по-късно водят до сериозни заболявания на венците. Ето защо е необходимо да миете зъбите си след всяко хранене и конци. И накрая, от съществено значение е да не отлагаме посещението при зъболекар, за да проверим здравето както на зъбите, така и на венците, „трябва да отидем при зъболекаря, за да останем добре, а не да решаваме проблеми, които в много случаи са предотвратими с превантивна мерки и здравословни навици ", заключава Escorial.

Съществуването на пародонтална патология може да бъде установено чрез няколко симптома в допълнение към възпаление и кървене от венците. По този начин наличието на халитоза, болка при дъвчене, чувствителност на зъбите, подвижност на зъбите и отдръпване на венците могат да бъдат показатели за този вид заболяване.