Пола Лоренцо успя да отслабне с 18 килограма за една година и оттогава остава стабилна въз основа на постоянството и добрия си спортен и хранителен план

Йоланда Васкес Мазариего

4 май 2017 г. (16:14 ч. CET)

пола

Клуб за отслабване: Пола Лоренцо

Паула Лоренцо е от Сан Кугат дел Валес, Барселона, работи като болногледач и е обявена за "Curvera of the Year" през 2016 г. в Curves, международната фитнес верига за жени.

Тя вдигна от 74 на 56 кг, 18 килограма за една година и се стабилизира в теглото си от януари 2016 г., е преминал от размер 46 на 38, сега има процент на мазнини 6,8%.

"Винаги съм си спомнял, че съм бил на диета, но спрях и напълнях поради" ефекта на рикошета. "Страдах от болки в раменете, коленете и болки в кръста непрекъснато. глезена, напълнях по време на рехабилитация, а също така започнах с менопаузата.

Започнах да отслабвам, когато ми разказаха за фитнес залата Curves и се записах. Започнах да губя мазнини и да определям фигурата си от първия момент, в който започнах да използвам машините ".

За да отслабна, спазвах „Пълен план на кривите“, който включва обучение, здравословен план за хранене, с който се научих да се храня балансирано, като можех да ям всичко и без да огладнявам и седмични съвети.

Започнах да тренирам в Curves през 2015 г. и малко по малко и с треньорите, Видях, че успях да завърша веригата и да напредвам всеки ден повече. Това е тренировка, която съчетава тонизиращи, сърдечно-съдови и стречинг упражнения с хидравлични машини, които карат цялото тяло да работи.

Сега всеки ден правя 30-минутна тренировка и продължавам да се храня здравословно. За мен това са 30 минути на ден щастие, смях и постижения, които ме карат да се чувствам по-силен, по-хубав и по-щастлив с хората си.

Какво предизвикателство си поставяте скоро?

Като "Curvera на годината" имам безплатен едногодишен абонамент за моята фитнес зала Curves Sant Cugat, така че мога да бъда във форма и в теглото си, за да се насладя на наградата от пътуване до Амстердам, професионална фото и видео сесия.

„Струва си да прекарате добре време, като се грижите за себе си и по-добре, ако го правите в група като мен в Curves, където успях да се сприятеля с жени, които са като вас, някои с много по-сериозни заболявания, като рак, фибромиалгия, депресии ... Като отслабнете, всички е щастлив, това не е само диета и упражнения, това наистина работи.

Как бихте насърчили другите хора да ги насърчават да отслабнат?

Това е не само отслабване, за мен най-важното е да спра болките в ставите, плюс това сте много по-добре както отвътре, така и отвън. А отслабването с план като Curves е по-лесно и по-мотивиращо, а има и екип от професионалисти, които ви помагат.

Ако сте били „ухапани от грешката“, не пропускайте други страхотни истории от Клуба за отслабване:

Густаво Ромеро напълня, когато напусна футбола, но успя да преодолее някои трудни години, основани на добро хранене и тренировки. До 11% са успели да намалят процента на телесните си мазнини! Или историята на Сорая Рамирес: "В един момент казах, 100 килограма? Ето къде стигнахме." Сорая отслабна до 40 кг, като промени начина си на живот на здравословен. Сега той тренира всеки ден.

Франческо Гаско също ни разказва за своя опит, този лекар по палеонтология е отслабнал от 110 на 82 кг, сега тежи 88, натрупал е мускулна маса и е загубил мазнини и признава любител на CrossFit.