По време на пандемията на коронавирусната болест 2019 (COVID-19) поддържането на чисти ръце е особено важно, за да се предотврати разпространението на вируса. Прочетете повече за това как да защитите себе си и другите.
Измиването на ръцете е един от най-добрите начини да предпазите себе си и семейството си от заболяване. Знаете кога и как да си миете ръцете, за да сте здрави.
Как се разпространяват микробите
Измиването на ръцете може да ви запази здрави и да предотврати разпространението на респираторни и диарийни инфекции от един човек на друг. Микробите могат да се разпространяват от човек на човек или от повърхности, когато:
- Докосване на очите, носа и устата с немити ръце.
- Приготвяйте или консумирайте храна или напитки с немити ръце.
- Докоснете замърсена повърхност или предмет.
- Издухвате носа си или покривате носа и устата си с ръце, когато кашляте или кихате и след това докосвате ръцете на някой друг или докосвате общи предмети.
Ключови моменти за измиване на ръцете
Можете да помогнете да запазите себе си и близките си здрави, като често миете ръцете си, особено през следващите ключови моменти, когато е най-вероятно да хванете и разпространите микроби:
- Преди, по време Y. тогава за приготвяне на храна
- Преди Y. тогава да яде нещо
- Преди Y. тогава грижа за някой в дома ви, който има повръщане или диария
- Преди Y. тогава за лечение на порязване или рана
- Тогава да отиде до тоалетната
- Тогава смяна на памперси или почистване на дете, което е ходило до тоалетната
- Тогава издухване на носа, кашляне или кихане
- Тогава от докосване на животно, храна за домашни любимци или животински тор
- Тогава боравене с храна за домашни любимци или лакомства
- Тогава да докосне боклука
Ръководството за списъка с ключови моменти за измиване на ръцете е разработено от информация от поредица от изследвания. Може да има и други моменти, когато е важно да си измиете ръцете.
За да предотвратите разпространението на микроби по време на пандемията на COVID-19, трябва също така да измиете ръцете си със сапун и вода за поне 20 секунди или да използвате дезинфектант за ръце с поне 60% алкохол, за да почистите ръцете ПРЕДИ И СЛЕД следващото:
- Докосване на очите, носа или устата
- Докоснете маската си
- Влизане и излизане от публично място
- Докосване на предмет или повърхност, която други хора могат да докосват често, като дръжки на врати, маси, бензинови помпи, колички за пазаруване, електронни екрани или касови апарати
Направете пет стъпки, за да измиете ръцете си по правилния начин
Измиването на ръцете е лесно и това е един от най-ефективните начини за предотвратяване на разпространението на микроби. Чистите ръце могат да спрат разпространението на микроби от един човек на друг и в рамките на цяла общност; това включва вашия дом, работно място, детски заведения и болници.
Винаги следвайте тези пет стъпки:
- Намокрям се ръце под чиста течаща вода (топла или студена), затворете крана и напенете ръцете си.
- Триене ръце със сапун до пяна. Разтриване на пяната на гърба на ръцете, между пръстите и под ноктите.
- Скраб ръце за поне 20 секунди. Имате ли нужда от нещо за измерване на времето? Напейте песента „Честит рожден ден“ два пъти от началото до края.
- Изплакнете добре ръце под чиста течаща вода.
- Изсушете ги с чиста кърпа или във въздуха.
Използвайте дезинфектант за ръце, когато не можете да използвате сапун и вода
Можете да използвате дезинфектант за ръце, който съдържа поне 60% алкохол, ако няма сапун и вода.
Можете да използвате дезинфектант за ръце, който съдържа поне 60% алкохол, ако няма сапун и вода.
Измиването на ръцете със сапун и вода е най-добрият начин за унищожаване на микроби в повечето ситуации. Ако сапунът и водата не са на разположение веднага, можете да използвате дезинфектант за ръце, който съдържа поне 60% алкохол. Начинът да разберете дали дезинфектантът съдържа поне 60% алкохол е като прочетете етикета на продукта.
Дезинфектантите могат бързо да намалят броя на микробите на ръцете ви в много ситуации. въпреки това,
- Дезинфектанти Недей премахване на всички видове микроби.
- Дезинфектантите за ръце може да не работят добре, когато ръцете са видимо мръсни или мазни.
- Дезинфектантите за ръце не могат да премахват вредни химикали, като пестициди и тежки метали.
Внимателен! Дезинфектантите за ръце на основата на алкохол могат да причинят алкохолно отравяне, ако се погълнат повече от две напитки. Съхранявайте го на място, недостъпно за малки деца, и наблюдавайте децата, когато го използват.