готово

В тази статия

  • Кога трябва да добавя твърди храни към диетата на бебето си?
  • Как ще разбера, че бебето ми е готово?
  • С кои храни е добре да започнете?
  • Как трябва да включа твърдата храна в диетата на бебето си?
  • Как трябва да включвам други твърди храни в диетата на бебето си?
  • Какви са признаците на хранителна алергия?
  • Как мога да разбера дали бебето ми е доволно?
  • Трябва ли да продължавам да давам на бебето кърма или адаптирано мляко?
  • Съвети за започване на твърда храна за вашето бебе
  • Колко пъти на ден бебето ми трябва да яде твърда храна?
  • Имам ли нужда от специални прибори?
  • Какво ми трябва, за да приготвя храната на бебето си?
  • Къде мога да храня бебето си?
  • Как мога да помогна на детето си да развие здравословни хранителни навици?
Как да приготвите храната си

Кога трябва да добавя твърди храни към диетата на бебето си?

Лекарят на вашето бебе със сигурност ще ви каже, че можете да започнете твърда храна, когато детето ви е на възраст между 4 и 6 месеца и дава признаци, че е готово да ги яде.

Дотогава кърмата или адаптираното мляко осигуряват всички калории и хранителна стойност, от които се нуждае вашето бебе и които тялото му може да усвои. Вашата храносмилателна система не е готова за твърда храна до около 6-месечна възраст.

Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва бебетата да бъдат кърмени изключително за поне шест месеца, въпреки че много родители казват, че бебетата им са нетърпеливи и готови да ядат каша по-рано.

Как ще разбера, че бебето ми е готово?

Вашето бебе ще даде ясни сигнали, когато е готово да започне да яде твърда храна. Признаците, за които трябва да внимавате, включват:

Контрол на главата му. Вашето бебе трябва да може да поддържа главата си в твърдо и изправено положение.

Седнете добре, когато имате подкрепа. Дори ако вашето бебе не е напълно подготвено за столче за хранене, то трябва да може да седи изправено, за да поглъща добре храната.

Загуба на "екструзионния рефлекс". Развитието на устата и езика ви се синхронизира с това на храносмилателната ви система. За да започнете с твърди вещества, вашето бебе трябва да може да носи храна в задната част на устата си и да преглъща, вместо да използва езика си, за да изтласка храната навън.

Значително наддаване на тегло. Вашето бебе може да е готово да яде твърди вещества, когато удвои теглото си при раждане (или тежи поне 6 килограма) Y. е на възраст поне 4 месеца.

Любопитство към храната. Той може да започне да гледа как ядете или да се опита да грабне храната ви, или да отвори уста, ако му предложите лъжица.

С кои храни е добре да започнете?

Всяко бебе е различно, затова говорете с Вашия лекар кои храни да предложите първо на Вашето мъниче и кога да ги предложите. Повечето бебета могат да започнат с всякакъв вид твърда храна в пюре, но без сол или захар.

Въпреки че в много семейства първата храна, която се дава на бебета, е зърнена култура, няма медицински доказателства, които да показват, че въвеждането на твърди храни в определен ред ще бъде от полза за вашето бебе.

Ако кърмите, Американската академия по педиатрия предлага първо да предложите някакъв вид месо на вашето бебе. Това е така, защото желязото в говеждото, пилешкото или пуешкото помага да се попълнят запасите на бебето от този минерал, които започват да намаляват след 6-месечна възраст. Други добри възможности включват сладки картофи (сладки картофи), тиква, ябълка, банани, праскова (праскова) и крушови пюрета.

Кашите, които традиционно се предлагат като първи храни (зърнени храни, обогатени с желязо и пюрета от плодове, зеленчуци и меса), обикновено не причиняват алергии, но внимателно наблюдавайте реакцията на бебето, когато ги ядете.

След като опитате някои от тези храни и видите, че бебето ги понася добре, можете да въведете други съставки, които обикновено са алергени, като соя (соя), яйца, пшеница, риба и фъстъци. Според Американската академия по алергии, астма и имунология (AAAAI), въвеждането на хранителни алергии около 4-6 месеца може действително да помогне на детето ви да развие хранителни алергии по-късно.

При някои бебета трябва да се вземат специални предпазни мерки. Консултирайте се предварително с Вашия лекар или алерголог, за да планирате специална диета, ако бебето Ви попада в някоя от следните категории:

  • Има брат с алергия към фъстъци.
  • Имате умерена или тежка екзема, която не се подобрява при препоръчаното от лекарите лечение.
  • Преди това сте имали незабавна алергична реакция към която и да е храна или сте били диагностицирани с хранителна алергия.
  • Имахте положителен тест за алергия към определена храна.

Как трябва да включа твърдата храна в диетата на бебето си?

Първо кърмете бебето или хранете бебето и след това му дайте две до три чаени лъжички пюре от месо, плодове или зеленчуци или каша от зърнени храни.

При хранене използвайте специална лъжица с мек връх, за да предотвратите нараняване на венците. Започнете, като поставите само малко количество зърнени храни на върха на лъжицата. Ако бебето ви не се интересува много от ядене от лъжицата, засега нека просто помирише и вкуси храната и опитайте отново друг път.

Когато давате бурканчета или бурканчета за бебешка храна, извадете малко, сложете кашата на чиния и я дайте оттам. Ако поставите лъжицата, с която го храните, в контейнера, няма да можете да спасите останалото, тъй като там ще оставите бактериите в устата му. Освен това изхвърлете контейнерите за храна на бебето след ден-два от отварянето им.

Ако решите да започнете със зърнени храни, дайте й 1 до 2 чаени лъжички разредени зърнени храни за кърмачета. Смесете го с достатъчно формула или кърма, за да постигнете полутечна консистенция. Отначало пригответе много тънка каша и след като бебето започне да яде повече твърди храни, постепенно сгъстявайте зърнените храни, като ги смесвате с по-малко мляко.

Започнете, като му давате здравословно хранене на ден, в най-доброто време за вас и вашето бебе, но го избягвайте, когато вашето мъниче е уморено или в лошо настроение. В началото може да не яде много, но му дайте време да свикне с преживяването. Някои бебета се нуждаят от практика, за да държат храната в устата си и да я погълнат.

След като свикне с новата си диета, можете да увеличите количеството, което му давате, до няколко супени лъжици храна, два пъти на ден.

Как трябва да включвам други твърди храни в диетата на бебето си?

Добавяйте други твърди вещества постепенно, един по един, като изчаквате поне три дни след въвеждането на всяка нова храна. По този начин можете да разберете дали бебето ви има алергична реакция към някое от тях.

Макар че е добра идея да приучите вашето мъниче да яде голямо разнообразие от храни, ще му отнеме време да свикне с всеки нов вкус и текстура. Въпреки че всяко бебе има свои собствени предпочитания към храната, преходът трябва да изглежда по следния начин:

1. Пюрирани или полутечни храни.

две. Смляна или настъргана храна.

Ако бебето ви вече яде зърнени храни без никакъв проблем, предлагайте му няколко супени лъжици зеленчуци или плодове в същото ястие, което му давате и зърнените храни (или ги смесете със зърнената каша). Всички храни трябва да се пюрират на тази възраст, защото на този етап бебето ще притисне храната към небцето, преди да погълне.

Какви са признаците на хранителна алергия?

Ако бебето ви е алергично към храна, то ще развие признаците на алергична реакция в рамките на минути или часове след яденето. Повечето деца с хранителни алергии имат леки реакции. Ако забележите, че бебето ви има обрив, повръщане или диария, обадете се на Вашия лекар за съвет.

Ако забележите, че бебето ви хрипове или задух, или подпухнало лице (или подут език и устни), това може да е сериозна алергична реакция, известна като анафилактичен шок, който може да бъде животозастрашаващ.

В този случай незабавно се обадете на спешния номер във вашия район (911, ако живеете в Мексико или САЩ).

Как мога да разбера дали бебето ми е доволно?

Апетитът на вашето бебе ще варира от хранене до хранене, така че воденето на точен отчет за това колко яде не е надежден начин да се разбере кога е пълно. Вероятно сте имали достатъчно за ядене, ако:

  • Накланя се назад.
  • Дръжте главата си далеч от храната.
  • Започнете да играете с лъжицата.
  • Отказва да отвори уста за следващата хапка (Понякога бебетата си затварят устата, защото още не са довършили първата хапка, така че не забравяйте да им дадете достатъчно време да погълнат храната).

Трябва ли да продължавам да давам на бебето кърма или адаптирано мляко?

Да, вашето мъниче ще се нуждае от кърма или адаптирано мляко, докато навърши една година.

И двете храни ви осигуряват важни витамини, желязо и протеини по начин, лесен за смилане. Твърдите храни не могат да заменят всички хранителни вещества, които кърмата или адаптираното мляко предлага на вашето бебе през първата година от живота.

Количеството кърма, което трябва да приема бебе, което вече яде твърдо вещество, варира в зависимост от теглото и възрастта на детето, но повечето ще продължат да кърмят 6 до 8 пъти за период от 24 часа.

Прочетете колко адаптирано мляко трябва да консумира бебето ви, ако вече яде твърдо вещество.

Съвети за започване на твърда храна за вашето бебе

Сладко или солено, редът няма значение. Някои родители може да препоръчат първо да добавят зеленчуци вместо плодове, за да не развие детето ви предпочитание към сладостта. Бебетата обаче се раждат с вроден сладък зъб, така че не е нужно да се притеснявате за реда, в който въвеждате определен вид храна.

Не добавяйте зърнени храни към бутилката. Освен ако лекарят на бебето не го препоръча, не смесвайте зърнени храни в шишето му. Вашето бебе може не само да се задави, но и да напълнее твърде много.

Насърчавайте го да бъде авантюристичен с храната. Не оставяйте никаква храна извън диетата на вашето малко, просто защото ти ти не харесваш.

Познайте опасните храни. Не хранете бебето си с храни, които могат да причинят задавяне.

Не го насилвайте да яде. Ако бебето ви отхвърли определена храна, не го насилвайте да я яде. Опитайте отново след около седмица. Може никога да не харесате сладки картофи или да промените мнението си няколко пъти и в крайна сметка да го обичате.

Вижте дали няма запек. Понякога изпражненията на бебето се променят с диетата му. Въпреки че ефектът обикновено е временен, бебето ви може да се запек при започване на твърда храна. Ако забележите, че дефекацията Ви е по-малка или че изпражненията Ви са твърде твърди или сухи и Ви е по-трудно да отидете до тоалетната, говорете с Вашия лекар. Някои педиатри препоръчват добавяне на плодове с високо съдържание на фибри като круши, сливи и праскови (праскови) към диетата на бебето. Можете също така да му давате сок от сушени сини сливи, ябълки или круши в продължение на няколко дни, докато той отново започне да нормално изхожда. (Научете се да разпознавате здравословното състояние на вашето бебе според външния вид на неговата кака).

Също така, не се изненадвайте, ако изпражненията на бебето ви променят цвета и миризмата, когато добавяте твърди храни към диетата им. Ако досега сте го хранели само с кърма, вероятно ще забележите силна миризма в изпражненията му, която преди това е имала сладникава миризма, веднага щом започне да яде твърди вещества, независимо колко малки количества поглъща. Това е нормално.

Колко пъти на ден бебето ми трябва да яде твърда храна?

Отначало ще ядете твърда храна веднъж на ден. Около 6 до 7 месеца бебетата обикновено ядат твърда храна два пъти на ден. Около 8 или 9 месеца трябва да ядете твърда храна три пъти на ден. Ето типичен пример за ежедневно хранене на 8 месечно бебе:

  • Кърма или обогатена с желязо формула
  • Обогатена с желязо зърнена култура
  • Жълти, оранжеви и зелени зеленчуци
  • Плодове
  • Малки количества протеин като птиче месо, сирене вила или извара, тофу и говеждо месо

Има определени храни, които все още не трябва да му давате. Медът например може да причини ботулизъм при бебета под една година, краве мляко и соево мляко също трябва да се избягват до първия рожден ден.

Имам ли нужда от специални прибори?

Ще бъде полезно да имате следното:

  • Високо столче за бебе
  • Пластмасови чинии и купи
  • Специални лъжици с мек връх за защита на вашите чувствителни венци
  • Лигавници
  • Миеща се постелка или килим на пода, за да се сведе до минимум неизбежното замърсяване

Препоръчително е също така да го научите да използва сипи чаша, веднага след започване на твърда храна.

Какво ми трябва, за да приготвя храната на бебето си?

  • Инструмент за смилане или пюриране на храна, като пасатор, кухненски робот или мелница с ръчно управление.
  • Контейнери за съхранение и замразяване на допълнителни порции. (Някои родители използват формички за кубчета лед за охлаждане и замразяване на отделни порции).

Проверете нашето Ръководство за пазаруване: твърди храни и прибори, от които ще се нуждаете.

Къде мога да храня бебето си?

Препоръчително е бебето ви да седи на твърдо, стабилно, удобно място и то също да е на практична за вас височина. Можете да започнете, като го поставите на столчето му и седнете до него на пода. (Просто се уверете, че тя е достатъчно изправена, за да преглътне добре).

След като успее да седне сам, в идеалния случай - столче до масата. По този начин бебето ви може да участва в семейни ястия и вие можете да ядете, докато го храните. Също така ще ви бъде по-лесно да почистите, когато бебето приключи с яденето (и хвърлянето на храна на пода).

Как мога да помогна на детето си да развие здравословни хранителни навици?

Важно е да се отбележи, че не е нужно да давате на бебето си безвкусна, безвкусна храна. Опитайте се да предлагате разнообразни храни. Посетете нашия раздел за бебешки рецепти за вдъхновение.

Не забравяйте и следното:

  • Не прехранвайте бебето си. Вижте признаците, че е доволен (прочетете Закръглено бебе: здраво бебе?.
  • Опитайте се да постигнете баланс в протеините, въглехидратите, плодовете и зеленчуците, които му давате. Опитайте се да умерите сладкиши, сол и мазнини.
  • Избягвайте бързите храни, когато можете.
  • Не подкупвайте и не награждавайте детето си с храна. Вместо това предлагайте много прегръдки, целувки и грижи.

Не забравяйте да посетите нашия форум за твърда храна, за да обсъдите тази тема с други майки и татковци.