Хранене въз основа на еволюцията

Преди всяка препоръка за упражнения, диета или начин на живот, ако това не е еволюционна съгласуваност, се съмнявайте, много се съмнявайте.

Категории

  • Храна (51)
  • Документални филми (16)
  • Упражнение (11)
  • В супермаркета (41)
  • Интервюта и конференции (11)
  • Начин на живот (25)
  • Инфографика (11)
  • Книги и цитати (70)
  • Рецепти (14)
  • Събиране на връзки (2)
  • Здраве (4)

Асансьорът е великолепно изобретение, което се използва за преместване на хора и техните вещи от един етаж на друг. Влизате, натискате бутон, изчаквате и сте нагоре (или надолу).

Какъв е проблемът?

По начина, по който го виждам, асансьорът трябва да се използва само в няколко изключения и пак бих имал съмнения. Това е същото като вземете колата, за да отидете да купите някои неща до супермаркета на няколко пресечки от къщата ви или нагоре ескалатори до фитнеса.

асансьорът

В едно все по-заседнало общество, с всичко това, което води до себе си и в което дори плащаме да се движим, защо продължаваме да използваме асансьора или ескалаторите системно? Толкова сме свикнали да го използваме, че дори не се чудим къде да се качим нагоре, вървим направо, без да се замислим два пъти.

Задръствания по ескалаторите в час пик на метрото те са огромни докато нормалните стълби точно до нея изглеждат празни. Виждам хора, които се качват с асансьора, за да отидат от гаража до първия или втория етаж. Или още по-лошо, те живеят на третия етаж и го вземат, за да отидат в приземния етаж.

Не че е нещо като живот или смърт, разбира се, но както казах преди, нито е последователно, нито правим услуга на здравето си. За безплатно нещо има!

И всичко това, без да се вземат предвид енергийните разходи на асансьори или ескалатори.

Бихме могли да направим обширна дисертация, като вземем предвид стотици променливи като: възраст, брой етажи, наранявания или заболявания, допълнително натоварване, време, ежедневни упражнения и т.н. Но истината е, че е по-лесно от всичко това: Можеш ли да се качиш по стълбите? Да Не се обаждайте на асансьора.

Типични случаи:

- «Заредена съм/а с покупката» -> какво? Ако не можете да се качите на няколко етажа с няколко пазарски чанти, трябва да го погледнете... Друго нещо е, че живеете на 39-ия етаж на Бурж Халифа и сте закупили 3 или 4 гири .

- «Това е, че е по-бързо и аз бързам» -> Толкова много, че трябва да подадете секунди? Мога да разбера дали къщата е на път да експлодира, вие живеете на 9-ия етаж и всеки десети акаунт, за да изключите бензина. Но това, което виждам, са хората слизане 4 етажа с асансьор „защото бързат“. Разбира се, времето, необходимо на асансьора да стигне до мястото, където сме, времето, необходимо за отваряне и затваряне на врати, и времето, необходимо за мислене за известно време. изглежда, че не се брои...

- «Уморен съм/а» -> какво точно да правя? Ако идвате от упражнения, Има ли нещо за правене малко повече? Или е, че ще прегледате дневното изгаряне на калории? От друга страна, едно от нещата, които най-много се уморяват, не прави нищо. Колкото по-малко упражнения правите, толкова по-уморени ще бъдете нормално.

- «Вече не съм на 15 години» -> Chorrada al canto. Едно е, че имате заболяване, а друго е, че не можете да се изкачите по никоя стълба с единственото извинение, че сте на 60 години. И ако случаят е такъв, може би е така трябваше да се качвате по стълби, когато бяхте на 30 и 40 години. Ще трябва да видите типичните баби, които обикалят половин град от тези стръмни хълмове всеки ден, сякаш нищо не се е случило.

- «Имам изкълчен глезен» -> Мислите ли, че ако тигър ви е преследвал, бихте казали, хей, имам изкълчен глезен, яжте ме следващата седмица? Шегувам се, вземете асансьора там 😀

70-годишна дама. (източник)

Със сигурност ви се случват много повече случаи.

Понякога, заради начина, по който разказвам нещата, изглежда, че чета лекции, сякаш няма утре и сега се оказва, че ако се качвате от асансьора от време на време ще отидете в ада за мързеливи. Нищо от това, повече от всичко, защото това са неща, които също съм правил хиляди пъти, единственото нещо, което бих искал, е това ще свикнем да използваме стълбите като първи вариант и рядко асансьора. Не че беше обратното.

Тъжно е, че трябва да се предложи като предизвикателство, но това е реалността.