• Паскуал, Лауки, Хацендадо, ДЕН. Кое е най-здравословното полумляко в супермаркета?
  • Карфур, Меркадона, Лидл. Кое е най-доброто евтино суши в супермаркета?
  • Цената на бира от Alcampo, Mercadona, Carrefour или Lidl е наполовина по-малка от цената на Mahou или Heineken. Но кои осигуряват най-малко ккал?

угоените

The алкохол угояване или просто мит? Има изследвания и по двете линии, въпреки че всички те са съгласни, че е така вредни за здравето, особено за черния дроб, органа, който го обработва. Коктейлите съдържат най-много килокалории, докато виното има най-малко. Но това, за което се съгласяват всички изследвания, е това бирата е най-угоеният алкохол. Това се дължи на въглехидрати от малц.

A бирена бутилка има някои 85-90 ккал, но това ни прави по-дебели от хранене със същите енергийни стойности. Алкохолът съдържа това, което е известно като празни калории, те не осигуряват хранителни вещества на тялото ни, което не е в състояние да го метаболизира по същия начин като храната.

Това води до тенденция към наднормено тегло, така че бирата е такава несъвместими с диета, особено с течение на годините, когато спрете да спортувате. Алкохолът е богат на захари и мазнини, които обикновено се натрупват в стомаха, откъдето идва и появата на "бира" при мъжете и жените по-широки бедра при жени, които редовно консумират алкохол.

Около 30% от калориите на бира идват от малц, рафиниран въглехидрат което само се угоява, много повече, когато се смесва с алкохол. Така че отсега нататък, освен цената, трябва да гледате и въглехидратите. Това са калориите на най-продаваните бири в супермаркета:

Heifer de Alcampo, най-светлият бял етикет

Сред „евтините“ бири е тази, която е най-малко угоена Юница, произведен от Към поле. Той не е от най-известните или продавани сред частните марки, но вкусът му е приемлив за цената, 25 цента. Съдържа само 125,4 ккал във всяка консерва и 10,6 въглехидрати.

На втора позиция са тези на Меркадона и Карфур. Известният зелен калай на марката Steinburg струва само 25 цента за 28-те Carrefour, произведени от каталунската компания Estrella Damm. Но ако анализираме хранителните им стойности, те съдържат 138,6 ккал всеки от тях.

Що се отнася до въглехидратите, Mercadona има по-малко количество: 8,9 g (дори по-малко от Alcampo) в сравнение с 10,6 g във всяка кутия. Според проучването на OCU за най-добрите бири, Щайнбург отбелязва 59 от 100 точки и се оценява като "средно качество", същото като Carrefour, с 58.

И този повече угояване от всички бели етикети е Argus от Lidl: 161,7 kcal във всяка кутия и 14.2g въглехидрати. В последния си доклад OCU го оцени като „приемлив“ с 56 точки от 100.

Премиум марки: по-добър вкус, по-висока цена и повече ккал

Сред първокласните марки е бирата, която е най-малко угоена Амстел, собственост на холандската група Heineken. Той има хранителни стойности, подобни на тези на частния етикет или дори по-добри (132 kcal и 10,9 g въглехидрати), но с по-добър вкус, зърнен аромат и по-малко сладко. Освен това цената му е много интересна, само 33 цента.

Позовавайки се на Heinekken и класическият Mahou, те съдържат 138,6 и също са сред тези с най-малко въглехидрати. Следващото в списъка е Звезда Галисия специална бира: 151,8 kcal и 10,9 g въглехидрати във всяка кутия от 33cl. Една от силните му страни е дегустацията и тя отбелязва 63 точки в доклада на OCU.

От всички анализирани бирата с най-висок калориен прием е каталонска Estrella Damm: 165 kcal във всяка консерва. Те са следени отблизо Махоу Пет звезди, който е и този с най-много карбонати (15,2 g всеки 33cl), и Alhambra Special. Тоест те са трите, които печелят най-много както за премиум, така и за бели марки.

Но истината е, че те са сред най-продаваните марки: първата е по-плътна и с по-мощен вкус, докато втората и третата са по-меки. В доклада на OCU получавате 61, 60 и 62 точки съответно считани за „с добро качество“.

Съгласно критериите за повече информация