Важно е да се храните здравословно и балансирано, за да избегнете усложнения

могат

Какви храни могат да причинят тахикардия?

Тахикардия кара сърцето да бие по-бързо от нормалното, когато е в покой, това състояние е известно още като аритмия, е често срещан тип нарушения на сърдечен ритъм.

Има някои фактори, при които честотата е нормална сърдечна увеличаване, например, по време на тренировка или като физиологичен отговор на стрес, травма или заболяване (синусова тахикардия). Въпреки това, при тахикардия, сърцето бие по-бързо от нормалното в горната или долната камера на сърцето или и двете, когато е в покой.

Ами ако имам повече от 100 удара в минута?

Палпитация на сърцето: какво да правя, за да ги успокоя

Клиниката Майо обяснява, че сърдечната честота се контролира от електрически сигнали, които се изпращат през сърдечните тъкани. Тахикардия възниква, когато аномалия в сърцето произвежда бързи електрически сигнали, които ускоряват сърдечната честота, което обикновено е около 60 до 100 удара в минута в покой.

Може да харесате още: Какво е аритмия и какво я причинява

Храната е много важна и съществена за контрола на определени състояния, някои от тях могат да променят аритмията на хората и е за предпочитане да не се консумират, за да се избегнат усложнения.

Испанската фондация за сърце препоръчва заместването на цели млечни продукти (ферментирало мляко, извара, кисело мляко, сирене и извара) с обезмаслени млечни продукти.

Избягвайте маслото и използвайте необработен зехтин.

Мазни меса (заместители на постно месо с ниско съдържание на мазнини като заешко или пиле без кожа).

Най-подходящите мазнини са мононенаситените мазнини (зехтин) и омега 3 мастните киселини (препоръчва се консумация на 3 порции мазна риба седмично: хамсия, сардина, хамсия, риба меч, сьомга.).

Изберете методи за готвене с ниско съдържание на мазнини като фурна, решетка, скара, микровълнова печка, печено, пара.

По отношение на напитките, избягвайте кафе, чай, алкохолни, енергийни напитки и безалкохолни напитки с кофеин. Включете в диетата си храни, богати на магнезий като ядки, зърнени храни и бобови растения, тъй като техният дефицит може да бъде рисков фактор за аритмии.