Първият път, когато чух за чистотата, беше от един от основните говорители, Гуинет Полтроу. Фен съм на уебсайта му Goop, където той препоръчва всякакви органични продукти и продукти без консерванти. Ако все още не го знаете, горещо го препоръчвам.

Ако някога сте търсили здравословни рецепти в Pinterest или сте ходили в Instagram за някакво вдъхновение за фитнес, тогава вероятно сте виждали рецепти и храни, наречени или маркирани „чисти“. Най-общо казано, яденето чисто е термин, използван за описване на диета от пълнозърнести храни, които са били минимално преработени.

Една от характеристиките на милениалите е, че сме по-наясно с диетата си. Вегетарианец съм от пет години и когато започна бумът на Clean, реших да разследвам за какво става въпрос. Купих книгата на Алехандро Юнгер, търпеливо прочетох всички негови указания ... и на теория звучеше добре.

# 1 опитайте да почистите - Първото нещо, което си помислих, беше, че вече се храня здравословно и това според мен няма да промени много начина ми на живот ... но скоро разбрах, че не е така. Опитах се да приготвя всички ястия сам, но на практика не можах да продължа диетата повече от седмица. Не сочех редовно, защото нямах сокоизстисквачка и не правех шейкове. По принцип готвих с храни, които имат диета. # FAIL

# 2 опитайте да почистите - Вторият път, когато се опитах да спазвам диетата, си поставих по-постижими цели и реших да направя само една седмица, но без изключения. Познавах компания, наречена TanVerde, и бях видял, че те имат седмични планове, затова реших да си купя такава. Едно от хубавите неща на тази компания е, че ви носят сокове, шейкове, а ако искате и салати и супи, които да го допълнят. Определено този път бях много по-мотивиран. Всичко подготвено ви дава допълнителна помощ, която ви помага да бъдете много по-дисциплинирани. Соковете и храната бяха вкусни, но все пак бях доста гладен за деня. Особено когато се събудих, тъй като не бях ял 12 часа и последната ми храна беше супа.

# 3 опитайте да почистите- Не ме осъждайте, всеки, който е правил тази диета, знае колко е трудно да я носите 30-те дни, в които трае. Хайде ... Не ви позволява да пиете алкохол или млечни продукти - всички обичаме сирене, нали? - и вечерята е супа ! Този път реших да го направя сериозно и също така да го документирам във Flur, така че всички да знаят процеса. Първият ми инстинкт беше да пиша на момичетата в TanVerde и им казах какво искам да направя. Виктория веднага ми писа, с която се уговорих да пием кафе и тя ми разказа малко повече за процеса. Tan Verde е мултидисциплинарен семеен екип. Матилде, която е фен на алкалната диета, е нейният основател, Марен, майка й, е диетолог, а Виктория е комуникатор. Това е начинът, по който те правят 360-градусов изглед на въпроса. След разговор с нея не се съмнявах, че искам да продължа напред. Той ми разказа всичко за програмата и когато му разказах за неуспешните ми опити, той ми даде МНОГО важна информация, която нямах! Бях много гладен, защото ми липсваше закуска! Изключително важно е да се информирате добре с тях, преди да започнете.

можете
Detox TanVerde Smoothie