Лошото настроение не само разваля деня ви, но и диетата ви.
През последните седмици опитвали ли сте се да отслабнете и нищо друго да не можете? Въпреки че това зависи от няколко фактора, сред тях трябва да споменем лошото настроение, така че ако заедно с по-здравословното хранене сте се ядосали, вече имате отговор защо вашата диета не работи.
Горното се основава на информация, предоставена от известния диетолог Хуан Мануел Ромеро Вила.
Лекарят казва, че ако човек живее ядосан, той има тенденция да наддава по-лесно.
Как се случва това ужасно събитие? обяснявам. Когато сме ядосани, тялото ни отделя адреналин и кортизол, което завършва с процес на възпаление, причиняващ клетките да не могат да отделят енергия . И какво се случва, когато не го пуснат? Теглото се увеличава. БУМ!
Позицията на специалиста в момента съставлява книгата " Който се ядосва, дебелее ", Тук той показва резултатите от своите изследвания за повече от 14 години, период, в който е открил, че някои пациенти се представят като обща черта в затлъстяването си, въпросът за гнева.
Диетологът посочи, че нарушенията на затлъстяването се дължат не само на ендогенни причини (щитовидна жлеза, хормонални проблеми или метаболитен синдром), но също така произхождат от екзогенни причини като лоши хранителни навици и заседнал начин на живот.
"Това не е само емоция, гневът е скръб, а понякога и болка", каза той.
Ето няколко съвета, за да можете да контролирате емоциите си:
1. Живейте в настоящето
2. Мислете позитивно
4. Действайте физически
5. Не подвеждайте охраната си
Това може да ви заинтересува:
- Изследването казва, че първият Рапануи не е имал крайбрежна диета - La Tercera
- Царевичното нишесте угоява Добре е да консумирате измиване на царевично нишесте, преди да заспите 1DOC3
- Царевичното нишесте ви дебелее
- Изсушени дестилерийни зърна с разтворими и ензими в диети за бройлери
- Дрънкалката, която хлябът угоява, трае поне 60 години (и това е достатъчно)