светлина

С тази рецепта за скариди и лек коктейл сурими можете да приготвите специално предястие за парти маси, без да мислите за калории и с гарантиран успех.

Съставки за 4 човека

  • 200 г варена скарида или опашки от скариди
  • 4 пръчки от сурими
  • 1 глава маруля
  • 1 малка прясна пролетна глава лук
  • Половин кисела зелена ябълка
  • 1 супена лъжица лека майонеза или нашата лека безмаслена фалшива майонеза
  • 1 чаена лъжичка кетчуп (опитайте да направите това рецепта за домашен кетчуп)
  • Черни маслини и малко листа от мента или босилек за украса
  • Розов пипер

ПОДГОТОВКА на коктейла от скариди и лек сурими

  1. Нарязваме маруля в възможно най-тънък жулиен. Нарязваме пресен лук прясно. Изрязваме Apple обелени на малки кубчета.
  2. Смесваме Майонеза светлина с кетчупа.
  3. В купа добавете добре отцедената маруля, ябълката и див лук със сместа от кетчуп и майонеза. Слагаме равномерно разпределени в дъното на някои чаши или чаши като тези за сладолед.
  4. Поставяме над опашки от скариди или пръчките сурими, нарязани на вкус. Ние поемаме удар на Пипер розово и украсете с малко листа от мента или босилек и малко маслини без костилки.
  5. Поддържаме студ до момента на да служа, но това ястие не може да се приготви твърде рано (най-много няколко часа), защото марулята може да се влоши.

Посетете това ТАБЛИЦА НА КАЛОРИИТЕ