Притеснявате ли се от ефектите на течението на времето върху вашата кожа? Искате ли да имате по-еластична и стегната кожа? Колагенът може да ви помогне да стигнете до там. Открийте свойствата на колагена за кожата в тази статия в блога Colnatur®.

свойствата

Колагенът е във вас.

Колагенът е един от основните компоненти на ставите, костите, мускулите, венците, зъбите и кожата, както и е част от други органични структури и тъкани, на които осигурява сцепление, устойчивост и здравина.

The кожата Това е най-големият орган в тялото. Колагенът е структурен протеин най-важното от дерма, дебелия слой кожа между епидермиса (външния слой) и хиподермата (подкожната тъкан).

С напредване на възрастта, производство на колаген намалява и клетките на дермата губят сила и гъвкавост. Ако към това добавим ефектите на радикали Безплатно, от възможното заболявания настояще и хранителни дефицити (диета с ниско съдържание на антиоксиданти, минерали и витамини С и Е), не би трябвало да е изненадващо, че кожата ни става тънка, крехка и отпусната, оставяйки след себе си твърдия и здрав вид.

Как можете да предотвратите разпадането на кожата.

Ако искате да запазите гладка и тургитна кожа, с по-малко бръчки Y. повече яркост, някои измервания които можете да вземете са:

  • Пийте 2 литра вода дневно
  • Хранете се здравословно и балансирано
  • Избягвайте алкохола и тютюна
  • Минимизирайте консумацията на кафе
  • Практикувайте редовно физически упражнения
  • Поспивайте 7 до 8 часа всяка вечер
  • Използвайте слънцезащитни продукти и не се излагайте на слънце в моменти, които не се препоръчват и по прекомерен начин
  • Създайте добра почистваща рутина всяка сутрин и преди лягане
  • Овлажнете лицето си с правилния крем
  • Ексфолирайте кожата си седмично
  • Увеличете приема на витамин С, необходим за синтеза на колаген, чрез диета и хранителни добавки
  • Бъди щастлив

Свойства и произход на колагена.

Колагенът в кожата ви предпазва от външни агенти (слънце, студ и замърсяване на околната среда), осигурява ви хидратация, намалява експресионните линии и бръчки, ускорява процеса на зарастване на раните ви, намалява появата на акне и ви помага да намалите целулита, отпуснатостта, стрии и белези. Накратко, колагенът ви позволява да постигнете по-подмладен и здрав външен вид, въпреки неизбежното течение на времето.

На ниво храна, колаген Намира се само в животни. Зеленчуците, както растенията, така и водораслите, не го съдържат. Всъщност, когато говорим за морски колаген, нямаме предвид колаген от водорасли или от кости, люспи или кожи от риби.

Допълнителна доставка на колаген.

Ако искате да осигурите адекватно снабдяване с колаген и да попречите на тялото да го усвои, преди да го използвате, препоръчваме ви да изберете хранителна добавка, която съдържа усвояващ се или хидролизиран колаген и включва витамин Ц в неговата формулировка.

Витамин С е основен елемент в синтеза на колаген от нашето тяло.

Ако добавите към вашата диета храна богат на витамин Ц (киви, цитрусови плодове, ягоди и др.), в аминокиселини лизин (постно месо, риба, бобови растения, млечни продукти и желатин) или пролин (яйчен белтък и желатин), в сяра (чесън, лук и целина), в антиоксиданти (червени храни, като цвекло, чушки или домати, богати на ликопен) и в мастни киселини омега 3, 6 или 9 (мазна риба и ядки), ще започнете да забелязвате ефектите отвътре и отвън.