нуждае

Получаването на необходимите дози витамини е от съществено значение за растежа на бебето, а един от най-важните е витамин D. Както е посочено от СЗО, този витамин играе важна роля в правилното развитие на бебето, допринасяйки за правилното функциониране на вашето имунна и костна система. Сега, каква е точната сума, която трябва да вземете? Или как го управлявате?

След това ще изложим всичко, което трябва да знаете за витамин D за бебета, подходящата доза и методи на приложение.

Значение на витамин D при бебета

Витамин D е мастноразтворим витамин, който се получава по два различни начина: чрез ядене на храни, съдържащи този витамин, като яйца или млечни продукти, и чрез трансформация чрез излагане на слънчева светлина. Той е много важен за човешкото тяло, тъй като участва в метаболизма на калция и е необходим за нормалния растеж и развитие на костите при децата. Това означава, че помага за предотвратяване на заболявания като рахит през първите месеци от живота.

Рахитът е заболяване, причинено от дефицит на витамин D, калций или фосфор, което причинява деформации на костите и хрущялите. Освен това детето ще бъде по-ниско от нормалното, ако стане рахит. Днес това е едно от най-рядко срещаните заболявания при новородени бебета, но въпреки това е важно да се контролира приема на витамин D, за да се избегнат всякакви състояния.

Препоръчително количество витамин D за бебета

Според Испанската педиатрична асоциация препоръчителното количество витамин D за бебета под една година е 400 IU на ден. Най-добрият вариант обаче е да се консултирате с педиатър колко витамин D трябва да приема вашето бебе в зависимост от вида хранене, което получава, въпреки че СЗО препоръчва изключително кърмене през първите шест месеца от живота на бебето.

По време на бременност и кърмене бебето набавя витамин D чрез майката, поради което се препоръчва на бременни и кърмещи майки да приемат добавка с витамин D, за да осигурят ежедневен прием на витамин. Отново обаче, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар, тъй като той ще Ви каже какво е най-добре да приемате, кога и колко.

Как да дадете витамин D на бебе

През първите шест месеца от живота бебетата придобиват необходимото количество витамин D чрез кърма, на слънчева светлина или допълненията. The витамин D добавка Прилага се от първата или втората седмица и през първите 12 месеца от живота, като общо правило, но винаги при консултация и спазване на препоръките на педиатъра. Може да се приема под формата на капки, които се дават директно на бебето, въпреки че има и добавки, които могат да се разреждат в мляко. По този начин ще го забележите много по-малко и ще бъдете по-малко склонни да приемате количеството витамин D, препоръчано от педиатъра.

От 6 месеца, в момента, в който бебето започва с разнообразна диета, ако приема последващо мляко като част от тази диета, дозата на витамин D ще се промени, тъй като това мляко е обогатено с витамин D. Не забравяйте да консултирайте се с педиатър, преди да дадете на бебето някакъв вид добавки или промяна на дозата, тъй като той трябва да ви води в това отношение.

Храни с витамин D

Естествено, витамин D се съдържа в млечните продукти, мазните риби, като сьомга, скумрия и сардини, в яйцата и месото. Също така често се добавя като добавка към зърнени закуски, адаптирано мляко, масла и маргарини. Поради тази причина добавките се препоръчват само до 12 месеца от живота, тъй като в момента, в който бебето започва да консумира твърда храна и растежното мляко, няма да е необходимо.

Моето бебе пие формула, има ли нужда от добавки с витамин D.?

Кърменето е най-добрата храна за бебето, но когато това е невъзможно, адаптираното мляко може да се използва като заместител. Ако бебето ви се храни с адаптирано мляко, не винаги ще е необходимо допълнете диетата си с витамин D. Някои млека с формула са формулирани с всички необходими витамини, включително витамин D. В тези случаи приемът на витамин D може да бъде контролиран и не е необходимо добавяне. Педиатърът обаче ще ви каже дали бебето ви се нуждае от допълнителен витамин D или не.

Смятате ли, че тази статия е полезна? Открийте много повече информация и съвети относно бременността, раждането и растежа на вашето бебе, като сте част от нашия клуб Enfamamá. Присъединете се сега и започнете да се наслаждавате на всичките му предимства!

Важно предупреждение- Кърменето осигурява най-доброто хранене за бебетата. Педиатърът е този, който може най-добре да ви посъветва относно грижите и храненето на вашето дете, както и относно храните, които трябва да добавяте към диетата, докато расте.

  • Световна здравна организация.
  • Испанска асоциация по педиатрия.
  • Buñuel Álvarez JC, González Rodríguez P, González de Dios J. Добавяне на витамин D в детска възраст. В: AEPap изд. Курс за актуализация на педиатрията 2010. Мадрид: Exlibris Ediciones; 2010. стр.85-9.