Вярно е, че за да отслабнем, се нуждаем от адекватно хранене и често упражнения. Истината обаче е, че има поредица от добавки, които могат да ни помогнат по-бързо в целта ни.
Днес ще се съсредоточим върху тема от жизненоважно значение за тези, които искат да отслабнат с добавки, изгаряне на мазнини и кои биха били идеални за това.
Функция на изгарящите мазнини
Изгарящите мазнини са фокусирани, за да ни помогнат да прочистим тялото си, като по този начин малко по малко се приближаваме до идеалното си тегло. Ако в допълнение към тези добавки консумираме разнообразна и здравословна диета, освен упражнения, ще постигнем по-добри и по-бързи резултати.
Истината е, че добавката сама по себе си няма да направи нищо. Следователно е необходимо да се генерира калориен дефицит, за да отслабнете. В този момент изгарянето на мазнини играе основна роля.
От това можем да намерим различни видове добавки за изгаряне на мазнини, чиито функции са различни:
- По-малко апетит
- Повишен калориен разход, тъй като увеличава основния метаболизъм
- Изгаря повече мазнини, за да покрие калоричния дефицит
- Повишаване на телесната температура, известно като термогенен ефект
- Диуретик
Ползи от горелките за мазнини
- Определение на мускулите: Всички знаем, че най-важното за отслабване е да контролирате приема на калории, като го намалите. Когато приемаме добавка за изгаряне на мазнини, виждаме как метаболизмът ни се ускорява, изгаряйки повече калории и следователно в дългосрочен план атакувайки мазнините, които ни обуславят.
- Повече енергия: Когато следваме хипокалорична диета, имаме по-малко енергия в тялото си. Поради тази причина на този етап фет бърнърите са идеални, тъй като с техните стимулиращи компоненти ще получим този прилив на енергия, необходим, за да можем да тренираме правилно и следователно да постигнем по-добри резултати.
- Те контролират апетита ни: В тези моменти на диета ще открием определени моменти на изключителна трудност, като изкушенията да се храним между храненията или да ядем опасна храна за целите си. Много фет бърнъри имат елементи в структурата си, които ни карат да се чувстваме сити и можем да се съобразяваме с нашия режим.
Различни видове горелки за мазнини
- Стимуланти: тези видове продукти имат термогенни функции по естествен начин, като по този начин помагат на метаболизма ни да се ускори и следователно да изгарят повече калории. Сякаш това не е достатъчно, те ни помагат да задоволим апетита си, като сме в състояние да контролираме повече преяждането. Тези видове добавки обикновено съдържат кофеин или производни на теина, поради което считаме, че хората със сърдечни проблеми или страдащи от тревожност или други подобни, консултират се предварително с консумацията си.
- L-карнитин: има горелки за мазнини, които са съставени от L-карнитин. Това ви помага да изгаряте мазнини и намалява умората. Това е идеален продукт за всеки, който е обогатен с витамини и минерали. В допълнение, този продукт ни дава увеличаване на силата на нашето тяло, като по този начин получаваме по-добри резултати и тренировки.
- Зелен чай: основната му функция е термогенна. Той помага за намаляване на мастните натрупвания и също така ни дава енергия благодарение на стимулиращия ефект на теина, получавайки по-добри тренировки.
- Chrome: благодарение на този минерал можем да контролираме апетита си, тъй като той изравнява захарните баланси. В допълнение към това, той намалява безпокойството и ни позволява да контролираме консумацията на храна, като избягваме тези преувеличени запои.
Изгаря естествените мазнини
Естественото винаги е най-здравословното и затова ще посочим по-долу идеални храни за загуба на мазнини, без да е необходимо да приемаме добавки:
- Кофеин: Много одобрени проучвания показват, че консумацията на кофеин генерира в тялото ни активиране на метаболизма, тъй като има термогенен ефект. Освен това ще ни даде повече енергия в тренировките.
- Витамин D: това е витаминът, който получаваме директно, когато се слънчеви бани. Много пъти, поради нашата работна ситуация, нямаме този витамин в необходимото количество в тялото си. Важността на този витамин е, че той ни помага да контролираме и намаляваме теглото
- Зелен чай: Както сме обсъждали по други поводи, зеленият чай е един от най-добрите термогени. В допълнение, той има висока стойност като антиоксидант, увеличавайки работата на метаболизма и следователно, изгаряйки повече мазнини.
- Зелено кафе на зърна: този вид зърно се нарича така, когато не е било изпечено, но е в първоначалното си състояние. Това е естествена храна, богата на хлорогенова киселина, от съществено значение за намаляване на съхранението на гликоген. Това е важно, когато става въпрос за изгаряне на мазнини, тъй като с по-малко гликоген, тялото има тенденция да привлича запасите от мазнини за енергия.
В допълнение към тези природни елементи можем да споменем и други, които също много помагат:
- Тейн
- Обезмаслено мляко
- Яйца
- червено месо
- Студена вода
- Пикантен
Как трябва да бъде най-доброто средство за изгаряне на мазнини?
Съществуващите днес горелки за мазнини имат много различни функции. Но за да бъде ефективно изгарянето на мазнини, то трябва да отговаря на определени условия:
- Насърчаване на процеса на липолиза, при който мазнините се изхвърлят от клетките.
- Елиминирайте мастните клетки в митохондриите, за да ги елиминирате от тялото.
- Това стимулира щитовидната жлеза, тъй като регулира метаболизма.
- Ядене на безпокойство.
- Усилвател на телесната термогенеза, за изгаряне на мазнини.
- Увеличете силата и издръжливостта.
Нашият водещ продукт
След като говорихме за всичко, което трябва да събере фет бърнър, за да бъде идеално, ще предложим продукт от собствената ни къща, ТЕРМОФИТ.
THERMOFIT Thermogenic на основата на натурални екстракти
Той е термогенен, направен от естествени екстракти като сухи екстракти от:
- Зелено кафе
- Семена от гуарана
- Йерба мате
- Чай от зелени листа
- Черен пипер
Това е продукт идеален за всеки, направени изключително с натурални съставки и подходящи за вегани. Скоро ще направим обилен и подробен преглед на тази великолепна добавка, която Това ще ни помогне да изгорим излишните мазнини и ще ни даде допълнително необходимата енергия.
Надяваме се, че с тази публикация сте видели видовете добавки, фокусирани върху изгарянето на мазнини, виждайки кои са най-подходящи за всяка една. Тук се сбогуваме, но само до следващия пост. Поздрави на целия екип на MyFITBody и помнете ... винаги отгоре!
Карлос Дж. Айза. Личен треньор и треньор по хранене.