Сладоледът е много апетитна храна през лятото, но висококалорична. Какво прави сладоледа толкова калоричен?
Нека разгадаем малко състава на тази храна. The замразени Това е една от любимите храни на децата, особено през лятото, но калорийната му плътност е много висока, Ето защо консумацията му трябва да бъде умерена. Зависи от вида, който приемаме, калоричността му ще варира. Ако обикновено сме активни, сладоледът не е нещо, което трябва да ни тревожи, проблемът е злоупотребата с него, особено ако сме заседнали.
Основният състав е сметана, захар и мляко, така че можем да получим представа за калориите на порция, около 200 kcal. Освен това има вода, нещо, което ще бъде решаващо за количеството калории: колкото повече вода, толкова по-малко калории.
Проблемът обикновено е, че не просто приемаме порция и спираме, обикновено прекаляваме с количествата, които пием. В допълнение, модата за добавяне на съставки към сладоледа, увеличава още повече калоричността му: шоколадови топинги, сиропи, бисквитки.
Като цяло можем да кажем това сладоледът е напълно съвместим със здравословна диета, проблемът възниква, когато прекаляваме с количествата, добавките и не следваме активен живот. Изключително важно е да следвате тези насоки, за да избегнете напълняване през лятото.