калории

Не толкова отдавна се появи на рафтовете на магазинитеКрабовите пръчки веднага спечелиха популярност сред потребителите. С негова помощ домакините могат да готвят голям брой различни ястия. Но не всеки знае, производството на ракови пръчки не използва естествено месо от раци.

Състав на ракови пръчки

Съставът на този продукт обикновено е същият, тъй като производителят е абсолютно независим. Основата за него е сурими от говеждо месо. Освен това раковите пръчки съдържат сол, захар, питейна вода, растителни и яйчни протеини, пречистено нишесте и растително масло. Те са компонент на много ястия и имат приятен вкус, но тук за техните ползи може да се чуе много рядко. В процеса на готвене на риба в нея изчезват всички минерали, полезни мазнини и витамини, които съставляват продукта. В тях остава само рибен протеин. Те могат да бъдат направени от соев протеин и нишесте с добавяне на оцветители, ароматизатори, сгъстители и подобрители на вкуса. С такъв състав те няма да донесат добро за тялото.

Калорични раци ли са?

Хората, които спазват диета, се интересуват преди всичко колко килокалории в раковите пръчки. Средната калоричност на сурими на 100 грама продукт е 88 kcal, което ги прави подходящи за диетична храна. Съдържа витамини С, В, А, с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. Поради това, въпреки факта, че калориите от раци се придържат малко, те бързо ще наситят тялото.

Тъй като рачната пръчка тежи около 25 грама, съдържанието на калории в 1 ракова пръчка няма да надвишава 25 kcal. Енергийната стойност на пръчките от раци е, както следва: 6 грама протеин, 1 грам мазнина и 10 грама въглехидрати.

Диета с раци

Една от най-популярните диети, в основата на която се правят раци, е диета, която трябва да се спазва само 4 дни. Диетичният план е следният: през деня трябва да изпиете литър кефир и да изядете 200 грама раци. В този случай кефирът трябва да е с ниско съдържание на калории, а приемът на храна трябва да се извършва на всеки 2-3 часа. За калории хранителната схема на ден е само 450 единици и тъй като при нормално хранене нормата е 2000 калории на ден, ще отслабнете бързо. По този начин, както при всяка друга диета, е необходимо да се изпият 2 литра застояла вода. Можете също така да пиете неподсладен зелен чай. Спазвайки такава диета, можете да се отървете от 5 кг тегло, а тялото ви да се освободи от натрупаните токсини и токсини. По отношение на калориите тази диета се счита за ниска. Предимството на това е, че тялото ви в този случай получава не само малко количество калории, но и необходимото снабдяване с хранителни вещества към него, както и кисело мляко, а естествените пръчици от раци съдържат хранителните вещества, от които тялото се нуждае. По мнението на много жени, подобна диета се понася лесно от организма.

Увреждане на ракови пръчки

Предимствата на раковите пръчки, както вече открихме, не очаквам да си заслужава. И могат ли да навредят на тялото ни? Качествените барове с раци са напълно безвредни, но ако ядете нискокачествени продукти под прикритието, че ядете в тялото, голям брой далечни химически съединения ще достигнат до тялото. Ето защо, ако искате да избегнете неприятни последици, просто трябва да си купите пресни раци от известни производители. В този случай те трябва да са във вакуумна опаковка. В този случай нискокалоричното съдържание на раковите пръчки и отличният им вкус само ще ви бъдат от полза.