Бирена тръстика
Бирата е напитка, която има много ползи за тялото, ако се пие умерено и по-добре без алкохол, като например да ви помогне да заспите. Вземането на руса бастун или бутилка има приблизително 40-43 Kcal на 100 грама, така че порция от около 300 ml няма да надвишава 110 kcal. Тъмната бира обаче, следвайки същите тези модели, може да съдържа около 200 kcal в същото количество като русата бира.
Джин с тоникът е много модерен сред обществото и всеки ден е по-често да се поръчва чаша джин с тоник на тераса или на парти. Докосването му с горчив вкус и свежестта му я правят най-популярната напитка, особено през летните месеци, стига да се сервира добре направена от професионалист или от нас самите, следвайки стъпките за приготвяне на перфектния джин и тоник.
Джинът съдържа около 244 kcal на 100 грама, което е повече от това, което обикновено се добавя към чаша, придружена от тоника, който има около 34 kcal на 100 грама. Чаша от този коктейл може да варира между 200 и 250 kcal, приблизително, като се вземе предвид количеството.
Ябълково вино, шампанско или кава
Сидърът, много разпространен в Северна Испания, се счита за много здравословна и естествена напитка поради ниския си принос на химикали и добавки, тъй като се извлича от ябълката. Това е много полезно за здравето и пиенето на чаша в умерени количества може да има антиоксидантни свойства и да помогне на храносмилането, например. Той има много малко калории, тъй като чаша от 100 ml съдържа около 38-48 ккал.
Въпреки че кавата и шампанското са по-скоро за препичане, има хора, които го приемат от време на време, особено когато излизат за питие. Чаша от 100 ml има приблизително между 60 и 71 kcal, което я прави нискокалорична напитка.
Това е много типична лятна напитка със своята способност незабавно да освежи тялото. Червеното вино се смесва с плодове, обикновено лимон, и с подсладители, за да му придаде сладък вкус. Може да се придружава и с малко количество алкохол, но това е по-рядко, поне в Испания.
Обикновено се приема в големи чаши, въпреки че нормален 200 ml може да съдържа калориен прием от около 170-180 kcal, тъй като на всеки 100 грама съдържа 86 kcal. Зависи от това какво се добавя към напитката, това ще ви напълни по-малко или повече, тъй като ще трябва да добавите захарта и евентуалния алкохол, който може да имате.
Уискито, все по-често срещано сред младите хора, го използва и често се пие от някои възрастни хора, като налива малко в специализирана чаша за него. Около 50 ml съдържат количество калории между приблизително 110-120 kcal.
Нормалните бутилки, продавани от барове, се добавят изцяло към чашата за уиски, така че трябва да се добави, че приблизително една от Fanta (портокал или лимон) има 172 kcal, една от Coca-Cola има 140 и Red-bull около 192. Следователно, една напитка може да достигне 300 kcal, в зависимост от консумираното количество.
Румът е една от най-консумираните алкохолни напитки в света. Обикновено не се консумира самостоятелно, но се придружава от газирани и захарни напитки като Coca-Cola, Fanta или с енергийни напитки като Red-bull. Около 50 ml ром представляват около 110-120 kcal, приблизително, към които трябва да се добавят съдържащите се в други напитки.
Нормалните бутилки, продавани от баровете, се добавят изцяло към чашата с ром, така че трябва да се добави, че приблизително една от Fanta (портокал или лимон) има 172 kcal, една от Coca-Cola има 140 и Red-bull около 192. Следователно, напитката може да достигне 300 kcal, в зависимост от консумираното количество.
Тази напитка обикновено се придружава и от други захарни, за да стане по-богата. Обикновено се приема с лимон Фанта или дори енергийна напитка. Чаша водка от 50 мл може да съдържа 110 до 130 ккал на порция и се смята за една от най-угояваните.
Нормалните бутилки, продавани от баровете, се хвърлят изцяло в чашата на водзата, така че трябва да се добави, че приблизително една от Фанта (портокал или лимон) има 172 kcal, една от Coca-Cola има 140 и Red-bull около 192 Следователно една напитка може да достигне 300 kcal, в зависимост от консумираното количество.
Много проучвания предполагат, че пиенето на чаша вино на ден подобрява сърдечно-съдовото здраве и помага за отслабване, въпреки всички предимства и качества, които тази напитка има, независимо дали е червена или бяла, вариращи от борба с оралните бактерии, подобряване на когнитивната функция, също почистване на небцето на бактериите, намаляват риска от заболявания като рак и дори намаляват шансовете да страдате от рак на простатата.
Чаша бяло вино от 100 ml може да има около 70 kcal, а ако е червено около 63. Въпреки това, сладкото вино може да достигне до 150 kcal, приблизително.