Когато стоите във фокусната точка на боулинг, държите топката и гледате щифтовете, които очаквате да съборите, почти сигурно не мислите за изгорените калории. Боулингът не е ефективен начин за изгаряне на калории, което да доведе до загуба на мазнини, но както при другите спортове с ниска интензивност, все пак може да ви помогне да изгорите няколкостотин калории по време на тричасов мач.
Изгорени калории
Боулингът изгаря калории с ниска скорост, защото спортът не е интензивен. За разлика от спортове като баскетбол и хокей, те не се движат бързо по време на боулинг игра. Медицинското училище в Харвард отбелязва, че 155-килограмов човек изгаря 112 калории по време на 30-минутна игра с боулинг, което се равнява на 672 калории, изгорени след три часа игра на спорта.
други тежести
Скоростта, с която изгаряте калории зависи от вашето тегло; хората, които са по-тежки, изгарят повече калории от тези, които са по-леки. Според Харвардското медицинско училище 125-килограмов човек ще изгори 540 калории по време на тричасова игра с боулинг, докато 185-килограмов човек ще изгори 798 калории по време на мач със същата дължина.
Сравними дейности
Скоростта, с която те изгарят калории по време на боулинг, е сравнима с други дейности с ниска интензивност. Ще изгорите същия брой калории, танцувайки бавни танци като валса, играейки улов на фризби и практикувайки несъстезателен волейбол. вдигането на тежести обикновено също изгаря калории със същата скорост като боулинг.