Отговорът на вашия въпрос е доста труден за отговор. Тъй като не можем да кажем точното количество изгорени калории. Но ние сме сигурни или можем да кажем да, пиенето на гореща вода е наистина ефективно за отслабване.

изгаряте

Ето някои добре известни факти за пиенето на топла вода за отслабване:

Вода и загуба на тегло

Според проучване от 2008 г., публикувано в „Затлъстяване“, питейната вода помага на хората да отслабнат, без да се налага да спазват специална диета или програма за упражнения. Пиенето на вода, особено преди хранене, може да ви помогне да отслабнете, като увеличите ситостта, така че ядете по-малко. Предполага се също, че питейната вода може да играе роля за засилване на метаболизма ви, според статия за преглед от 2009 г., публикувана в Eating Behavior. Не са правени обаче изследвания за тестване на тази теория.

Пиене за отслабване

Пиенето на чаша гореща вода може да ви помогне да отслабнете и да изгорите мазнини, като промените поведението си. Отнема повече време да изпиете чаша гореща вода, отколкото да изпиете чаша студена вода, което може да ви помогне да забавите темпото и да бъдете по-в съответствие с апетита си.

Ежедневно коригиране на водата

Пиенето на гореща вода може не само да помогне на усилията ви за отслабване, но и да ви поддържа хидратирани. Докато вашите нужди от вода могат да варират в зависимост от това какво ядете, общото ви здравословно състояние и ежедневната ви тренировка, повечето възрастни се нуждаят от 8 до 12 чаши вода на ден, за да поддържат баланса на течностите, според Клемсън кооперативното разширение Поддържането на правилна хидратация също помага за овладяване на глада, съветва Корпусът на комисарите на Службата за обществено здраве на САЩ.

Диета и упражнения

Въпреки че пиенето на гореща вода може да ви помогне да изгорите малко мазнини, за да отслабнете, трябва да създадете отрицателен калориен баланс, като ядете по-малко, изгаряте повече калории чрез упражнения и дейности или комбинация от двете.

Естествен почистващ препарат и пречиствател:

Пиенето на гореща вода помага за ефективното прочистване на тялото. Човек може лесно да лекува проблема с лошото храносмилане, като пие чаша гореща вода два пъти на ден. Пиенето на чаша гореща вода рано сутрин помага за изхвърлянето на токсините от тялото и прочиства системата. Топлата или хладка вода помага за разграждането на хранителните частици и бързо ги прекарва през червата.

Така че, момчета, всичко е свързано с ползите от пиенето на топла вода.