Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.

колко

Както веднъж ви казах, да бъдеш здрав и да се опитваш да живееш здраво не се бори на 100% с консумацията на алкохол, а е света на нощния живот като цяло, който ни отдалечава от целите ни, както по отношение на имиджа, така и по отношение на спорта. Алкохолът, добавен към будността, цигарения дим, закуските и допълнителната храна, която консумирате за часове, в които тялото ви трябва да почива, суровото и всичко, което ще консумирате в това състояние, е това, което всъщност ни влияе.

Неотдавнашно проучване установи много тревожното количество ЕКСТРАЛНИ калории, които консумираме, когато ходим на парти ...

Нищо повече, нищо по-малко от 6 300 калории! (в допълнение към това, от което се нуждае тялото ни).

Това е почти 4 пъти повече от това, от което се нуждае едно средно тяло от дневния калориен прием. Защо? Как тези калории достигат до нашето тяло? Е, това проучване разкрива това приблизително алкохолните напитки, които поглъщаме със съответните миксери, добавят 1476 калории; закуските, закуските "в центъра" и очевидно Такасите и камионите за храна, които ни правят компания да напуснем клуба, са общо 2 829 повече калории за изброяване; от последния, На следващия ден в нашия махмурлук бирата с кламато, зеленият чилакилитос и всички тези гладувания след педалиране завършват с още 2051 калории. Този епизод, със съответното му задържане на течности, може да ни накара да качим 1 до 3 килограма!

Откакто започнах да бягам, промених неделите от подуване и чувство, че ще умра на километри и мили слънчево греене, кислород и жизненост.

Ако искате да вземете теста и да направите малка промяна в живота си дори за един уикенд, каня ви да направите предизвикателството #UnFinDeSemanaSaludable, което публикувах през май в списание ITESM Signo.