Аз преди и отивам да пълня енергия
около 400-500
ако го правите от известно време още по-малко
сам си го каза. този маркер лежи като негодник.
Тренирал съм с добри монитори за пулс и ролери за виртуална реалност и по доста стръмни пътища и за повече от час тези калории не се губят. така че на стационарен мотор, ако губите 500 калории на час, вече можете да ударите песен в зъбите си.
Анималадите, които могат да бъдат прочетени в този форум, са от ордаго
около 400-500
ако го правите от известно време още по-малко
Но какво ще изгорите 1000 kcal?
Ако сте били професионален спортист и сте имали мускули "с камъни" в допълнение към стрелба силно, тогава да.
Нормален човек, който със сигурност дори не приема тази сесия много сериозно, ако изгори 500kcal, може да бъде доволен.
Давайки всичко, но много сериозно, ако само се изтощите и се приберете вкъщи, не сте дали всичко, трябва да бъдете съсипани и те да ви отведат у дома.
Майната му, дори не е час, само 50 минути.
P.S. със сигурност машината ще ви каже, че сте изгорили 10000000000000000 kcal, но не се притеснявайте, това е лъжа, те обикновено показват почти два пъти повече от това, което наистина изгаряте.
Също така ви казвам, че малко хора правят клас като тези, които той поставя добре. Уверявам ви, че е много много трудно, въпреки че може би те са нещо по-малко.
Мисля, че около 600, ако го направите много трудно и за малко повече от час. xo също е необходимо да се вземе предвид, че пулсациите се ускоряват до 24 часа повече. когато сте извън тренировка, след тежък ден, ако се събудите сутрин и имате сърдечен ритъм повече от нормалното. Esqe не сте възстановени, имате по-"ускорен" метаболизъм. Така че изгаряте някои допълнителни калории. Мисля, че ако можете да достигнете 1000. Без упражнения ще ви трябват 2000 на ден, в зависимост от теглото. лесно да се достигне 1000, тренирайки добре.
Извинете за кокалчето, xo ми се стори необходимо: cun year: