Мандарината и портокалът могат да бъдат класифицирани като типично за зимна консумация, въпреки че въпреки че е вярно, има сортове като тези, които узряват добре през пролетта.
Освен да започнем да броим колко калории имат две три парчета от този плод, това, което е наистина важно, е, че те са ефективно средство за предотвратяване или поне смекчаване на последиците от настинки, грип и настинки.
Не бъдете обсебени от броенето калориен прием, Важното е, че храните, които ядете, са здравословни, че избягвате, доколкото е възможно, всички онези храни, които са промишлено преработени и по възможност те са биологични, тъй като по този начин ще избегнете приема на някои компоненти, които въпреки те не се виждат Те дори не се забелязват, ако се натрупват в тялото ви през целия ви живот.
Не става въпрос за изплашване на никого, а за това, че с всяко ваше решение за това какво да поставите в устата си сте наясно какво правите и че също така се наслаждавате на вкуса на всяка храна.
Калории в мандарини
Мандарините са 85% вода, това вече показва, че калорийният прием няма да бъде много висок. Средно голямо парче мандарина ще ви осигури между 40 и 50 калории. Въпреки че може би трябва да оцените и вноските в:
- Витамини
- Калий
- Магнезий
- Съвпада
- Калций
В сравнение с други плодове, круша, портокал, кайсия или ябълка ще ви дадат горе-долу същата енергия. Други като грозде, райска ябълка, манго, нарове и банани имат между 10 и 20% по-голям калориен прием и накрая авокадото с повече от 200 калории на парче взема тортата в този раздел.
Отслабващи свойства на клементините
Свойствата за отслабване се получават от витамин С, който играе съществена роля в процеса на окисляване на липидите, съхранението на мазнини в нашето тяло и регулирането на нивата на глюкоза в кръвта. Ето защо в някои медии е описано като плодовете изгарят мазнини.
Захарите му са подходящи за диабетици. Въпреки че е удобно да се следи консумацията му в случай на бъбречни проблеми, гастрит или киселини
Без да изпада в абсурдна мода, този цитрусов плод няма да бъде панацея, ако трябва да отслабнете малко, но със сигурност може да ви помогне. И накрая, и като любопитство, клементинът има противовъзпалителни свойства, които ограничават задържането на липиди, помагайки за премахване на целулита, популярно наричан портокалова кора.