Както във всичко, има вечен дебат и много фалшиви митове около тестените изделия. Има дори такива, които го обожават, но го оттеглят от диетата си или намаляват броя на яденията му, като се стремят да спазват диета, която не ги кара да наддават или която им помага да ги отслабнат, но необходимо ли е да се прави така?
Отговорът е отрицателен.
Вече има много диетолози, които насърчават продължете да ядете тестени изделия, Причината е, че тази вкусна храна е източник на енергия, витамини, минерали и други основни хранителни вещества за човешкото тяло.
Вземайки това предвид, преминаваме към онова, което ни засяга тази публикация в блога и точно колко пъти след това се препоръчва да се ядат тестени изделия?
Както във всичко, това зависи от хората, тяхното ниво на активност и други променливи, които могат да повлияят на здравето им, но като цяло повечето експерти препоръчват консумирайте тестени изделия около два пъти седмично придружени от здравословни храни като зеленчуци, зеленчуци, месо или риба, сирена и дори домашно приготвени сосове като тези, които приготвяме в нашите ресторанти. Дори 3 може да се оправи.
Всичко зависи от калорийния прием, който искаме да му дадем, но самата паста е перфектна храна, така че да не липсва в диетата на никого.