Алкохолът не помага, ако искате да отслабнете, всъщност е обратното: колкото по-голяма е консумацията, толкова повече се консумират въглехидрати, което води до забавяне на загубата на тегло, тъй като изгарянето на калории е фокусирано върху алкохола преди всичко друго.

Има обаче огромна разлика между алкохолните напитки, тъй като броят на въглехидратите е различен, например виното има по-малко въглехидрати от бирата, затова някои хора, които се грижат за фигурата си, са склонни да консумират тази напитка.

всяка

От друга страна, алкохолът като уиски и водка не съдържа въглехидрати, така че ако се консумират самостоятелно, без никаква сода или плодови сокове, ето защо се препоръчва да стоите далеч от сладки алкохолни напитки, които могат да съдържат огромни количества захар.

Въглехидрати в сладки алкохолни напитки

Някои вина могат да съдържат до 2 грама въглехидрати на чаша, благодарение на различни ферментационни процеси. Сухото вино обаче може да съдържа по-малко от 0,5 грама захар на чаша. При диета с ниско съдържание на тези хранителни вещества е възможно да се консумира всяко сухо вино.

Бира

Бирата не е най-препоръчителният алкохол за отслабване, само като погледнете "биреното коремче", можете да познаете количеството въглехидрати, които има тази напитка, следователно тя е известна като течен хляб. Леките могат да съдържат до 5 грама от това хранително вещество, а нормалните до 8g. Въпреки това, когато се пие умерено, пиенето на бира през уикенда е доказано, че е полезно за вашето здраве и не влияе на диетата ви

Готови напитки, тези с най-много въглехидрати

Въпреки че при някои видове алкохол като водка или уиски броят на калориите е нула, когато те се комбинират с безалкохолни напитки, за да се получат готови напитки, количествата въглехидрати и захар скочат до небето и могат да бъдат много големи.

Алкохолни безалкохолни напитки

Особено когато става въпрос за готови консерви, количествата захар във всяка бутилка зависят от содата, с която се смесва алкохолът; въпреки това, те все още са много високи и пораждат голямо поражение върху тялото.

Коктейли

Някои алкохолни коктейли като Tom Collins, Highball, Gimlet и Gibson съдържат около 1 грам въглехидрати на чаша, докато Manhattan, Sole Gin Fizz, Bloody Mary и Rob Roy имат по-малко от 5 g.

Консумацията на алкохолни напитки е отговорност на всеки човек. Излишъкът му може да донесе други проблеми като алкохолизъм, цироза или рак на панкреаса и черния дроб. Чаша всеки определен момент може да донесе определени ползи, освен че е добра за отпускане и не вреди на диетата.