Абонирайте се за Vitónica
Един от нашите читатели ни покани да посетим страница, където графично можем да знаем колко захар имаме освежителни напитки, както и други храни като бисквитки, зеленчуци, закуски, наред с други.
Този път ще покажем Колко кубчета захар е еквивалентно на наличието на кока кола. Всяко захарно кубче има 4 грама, следователно, добавяйки всеки от тези резултати в общото съдържание на напитката и с тези данни можем да знаем колко „празни“ калории приемаме всеки път, когато избираме безалкохолна напитка.
Кока кола съдържа за всяка кутия от 330 милилитра приблизително 39 грама захар, което е еквивалентно на почти 10 кубчета захар, нещо не по-малко от 150 калории в малка порция, което лесно можем да повторим.
Важно е да се изясни, че спорадичната и умерена консумация на този вид напитки не влияе отрицателно на здравето ни, но за тези, които пият 2 до 3 литра безалкохолни напитки дневно, това представлява сигнал за събуждане.
Знанието на колко кубчета захар е еквивалентно на съдържанието на дадена храна е нещо наистина полезно да се осъзнае, графично, какво всъщност влиза в тялото. Затова ви каня да знаете колко захар има в обичайните храни и благодаря на Хосе Алберто, който ни изпрати данните.
Споделете колко захар има във вашата сода?