От една страна има проблемът с газове че ни дават, че ни подуват и ни затрудняват правилното изпълнение на упражненията. Освен това те създават a фалшиво чувство за ситост че след като приключи, всичко, което прави, е да ни направи по-гладни, да наруши рутинната си рутинна практика и евентуално да ни накара да изпием по време на хранене, така че намерението ни да пием, за да премахнем глада, в крайна сметка се обръща срещу нас.
Но не само това, но и не сме наясно с това количество захар че някои от тях имат.
Ето защо е любопитно да видим как на тази снимка, по много ясен и ясен начин, ние сме информирани за количеството захар, което съдържа всяка безалкохолна напитка и истината е, че е невероятно. За да ви даде идея, всяко захарно кубче има 4 грама Следователно, ако добавим всеки от тези грамове към съответните им бучки, ще можем да знаем колко калории приемаме всеки път, когато пием някоя от тези безалкохолни напитки.
От всички тях може би най-известната е Кока Кола. Кока-колата Съдържа за всяка кутия от 330 милилитра приблизително 39 грама захар, което е еквивалентно на почти 10 кубчета захар, Следователно това би било приблизително 150 калории на сода, което не е много висок диапазон в нормалните граници. Проблемът, както почти всички храни, идва, когато злоупотребяваме с тяхната консумация и се опитваме да ги накараме да изместят другите, както за енергиен прием, така и за хранителни вещества. Всичко, на мястото си и, кока-кола на ден не убива никого.