Трябва да се научите да комбинирате идеално храната, за да избегнете здравословни проблеми.
Комбинацията от храни.
Произход на практиката за комбиниране на храна.
Комбинацията от храни е практика, която е малко известна, аз се информирах за тази практика с книгата, годна за живот от Харви Даймънд и Мерилин Даймънд, тази практика става все по-популярна, значението на добре комбинирането на храната е доказано в няколко разследвания през ХХ век, един от хората, които за първи път са изучавали тази тема, е Иван Павло през 1902 г. публикува книга, озаглавена функционирането на храносмилателните жлези, в която той показва изследвания на основни комбинации от храни, след д-р Хърбърт М. Шелтън, който от 1928 до 1981 г. ръководи училище в Сан Антонио Тексас, където изследва комбинирането на храни и компилира обширни данни за практиката.
Защо комбинирането на храна е толкова важно.
Комбинацията от храни се основава на откритието, че определени комбинации от храни се усвояват по-бързо и с по-малко енергия от други. Правилната комбинация от храни стана толкова популярна, че може да се обясни с физиологична химия, особено с тази на храносмилането, благоприятства процеса на храносмилане, като същевременно изразходва малко енергия.
Защо трябва да комбинирате добре храните си?.
За да комбинирате добре храните си, трябва да имате предвид, че човешкото тяло не може да смила повече от една преработена или концентрирана храна наведнъж в стомаха. Трябва да знаете, че преработена или концентрирана храна е всяка друга храна, която не е плод или пресен и суров зеленчук, като се комбинира добре храната, трябва да се има предвид, че стомахът не може да смила повече от една преработена или концентрирана храна наведнъж, а не яжте повече от една преработена храна на всяко хранене. Грешната комбинация от храни е причината много хора да имат здравословни проблеми.
Лоши комбинации от храни
Важно е да се разбере и анализира какво се случва в стомаха, когато храната застоява в продължение на няколко часа, повечето от протеините, след като са продължили толкова дълго в гниенето на стомаха и ферментацията на въглехидратите, гниенето и ферментацията са два процеса, които не служат на тялото, засегнатите хранителни вещества не могат да бъдат включени в здрава клетъчна структура. Гнилите и ферментирали храни генерират токсични киселини в организма и тези токсични киселини са тези, които причиняват газове, метеоризъм, повече киселини, лошо храносмилане и за това обикновено се използва плодовата сол alka Seltzer, lua, тези продукти са антиациди и това се случва, защото яжте дезорганизирано и много пъти, без да знаете, че когато всички тези храни достигнат стомаха, тялото не може да ги усвои, защото те са несъвместими храни. поради тази причина приемате антиациди, за да може храната ви да продължи пътуването си през червата.
Лошите комбинации от храни влияят на храносмилането.
Поради киселините, създадени или генерирани от изгнили и ферментирали храни, резултатът от това, което остава в стомаха, е маса от миризлива храна, която гние, това се случва с храната, която е застояла в стомаха, несмляна, хранителните вещества, които може да са в тези храни се губят, защото са били принудително застояли или са спрели за толкова дълго време в стомаха, тялото е принудено да изразходва много повече енергия, отколкото е всъщност необходимо, голямо количество енергия, след което трябва да пътува чревния канал това е 9 метра, тогава тялото трябва да работи много усилено, за да изхвърли тези продридни храни, това е причината, поради която понякога се чувствате уморени след тежко или лошо комбинирано хранене, ето защо оставате без енергия, лошо комбинираните храни могат да поемат до повече от 8 часа, за да напусне стомаха, и между 20 и 40 повече, за да завърши пътуването през червата.
В състояние на живот Харби Даймънд ни информира, че Хърбърт М. Шелтън в хигиенната система, том II, описва някои експерименти, проведени от доктор Артър Кейсън, който през 1945 г. със своите асистенти е извършил поредица от експерименти с 2 групи хора, тези експерименти показаха, че консумирането на протеини и въглехидрати забавя и дори предотвратява храносмилането, проведох контролни тестове, в които записах времето за храносмилане и накрая направих анализ на фекалните вещества. Техните заключения бяха: тестовете винаги разкриват, че храносмилането на протеини в стомаха се забавя, когато те се смесват с нишесте, степента, в която това се случва, варира в зависимост от индивида, а също и в зависимост от вида на погълнатия протеин или нишесте, преглед от изпражненията разкрива неусвоени нишестени гранули, както и порции и протеинови влакна, докато всяко от веществата се поглъща отделно и завършва храносмилането му. Ако храната е правилно комбинирана, тя претърпява пълно разграждане и се абсорбира и използва от тялото; след това, неразградените фрагменти не се появяват във фекалния материал.
Когато се поглъщат несъвместими комбинации от храни и настъпва ферментация, ние също така откриваме, че алкохолът се произвежда в храносмилателния тракт, със същите последици, които биха възникнали от пиенето му, и със същия потенциален риск за черния дроб.
Практиката на правилно комбиниране на храни.
Най-важното за практиката на правилното комбиниране на храната е да не губите енергия, не искате храната да е повече от 8 часа в стомаха ви застояла или спряла, да гние и замърсява червата още 20 часа. Това, което наистина искате е да премине в стомаха за около 3 часа, без да изгние и без да ферментира, по този начин няма да причини газове, метеоризъм, киселини или лошо храносмилане, по този начин вече няма да се налага да приемате антиациди ( alka-seltzer), идеята е, че храната преминава бързо и ефективно през червата и начинът, по който това се случва, е да не се яде повече от 1 концентрирана или преработена храна наведнъж, а не 2, яденето на две концентрирани или преработени храни ще бъде поради тях те гният и храната, която се разваля, не може да бъде усвоена от организма, лошата комбинация от храни отрицателно променя цикли на асимилация и елиминиране. За ястия, които са съставени от повече от една преработена или концентрирана храна, ще кажем тежки ястия, колкото по-тежко е храненето, толкова по-бавно се усвоява и толкова повече щети ще нанесе на тялото ви.
За да избегнете тези проблеми е много лесно, ако имате желание за месо (протеин), просто трябва да имате предвид, че ако ще ядете месо, което трябва да бъде единствената преработена или концентрирана храна от това ястие, трябва не го придружавайте с други концентрирани храни или преработени, без картофи или ориз, юфка, с месото трябва да ядете само храни, богати на вода (зеленчуци), по-скоро придружавайте месото със зеленчуците, с броколи, може да е всеки зеленчук, който потребителят харесва, трябва да знаете, че зеленчуците не се нуждаят от специфични храносмилателни сокове за храносмилането си, те се разлагат както в кисела среда, така и в алкална среда Например, приготвяте ги малко с пара на броколи, но трябва да имате предвид, че колкото повече готвите броколите, толкова повече извличате хранителни вещества, тогава ядете зеленчуците с месото и може би салата.
Тази практика ви позволява да се наслаждавате на храната, потребителят може да яде това, което му харесва, но без да смесва всичко и да яде всичко едновременно, става въпрос за по-организирана храна, като по този начин позволява на тялото ви да извлича и използва хранителните вещества че има в храната (тъй като гниенето и ферментацията не се случват), това слага край на болезнените храносмилателни разстройства и значително увеличава енергията. позволявайки на тялото да го използва в други функции на тялото.
Какви комбинации от храни са приемливи
Не става дума за глад, а за използване на здрав разум и разбиране, че тялото има определени физиологични ограничения и трябва да ги спазваме, за да не страдаме от здравословни проблеми, ако искате да ядете печен картоф, а след това го придружете с друг храна, която не е протеин (месо, яйце, млечни продукти), трябва да придружавате тези храни със зеленчуци и да намалите лошите комбинации от храни, трябва да избягвате да ядете тежки ястия.
Ако не можете да комбинирате протеини с нишесте (въглехидрати), можете да комбинирате протеини с протеини или нишесте с нишесте, идеята е, че има не повече от една преработена храна на хранене, но има приемливи комбинации на нишесте с нишесте, протеините не са Те трябва да се комбинират с други протеини, причината е, че те са толкова различни и с толкова сложен състав, че тези комбинации са невъзможни за смилане и логично и двата протеина остават в застой и загниват, причинявайки щети, можете да ядете вида протеин, т.е. два вида месо, но това, което не можете да комбинирате, са два различни вида протеини, месо, яйца, млечни продукти или ядки.
Ползи от практиката на добре комбиниране на храната.
Тази информация е валидна и за домашни животни.
Както разбирате и прилагате на практика правилната комбинация от храни, не става въпрос да спрете да ядете „определени храни“, а просто да не ги ядете едновременно, ако спазвате ограниченията на тялото си и комбинирате храната си няма загубите огромно количество енергия, тоест няма да ви направи сънливи или мързеливи, а напротив, ще имате повече енергия, за да се наслаждавате на ежедневните си дейности, важно е да ядете непреработени храни, защото те са храни с голямо количество вода съдържание също трябва да комбинирате добре храната си, трябва да сте организирани да ядете. Дивите животни са организирани да се хранят, ядат само храни, богати на вода и по една храна наведнъж не ядат всички храни едновременно с много хора, поради което дивите животни не страдат от здравословни проблеми, плешивост, късогледство.
След като изпитате тази практика, ще разберете, че това е ресурс за избягване на много чревни разстройства, отслабване и чувство на повече енергия (премахване на мързела).
Как да комбинирате плодове.
Плодовете не трябва да се комбинират с друга храна. Плодовете са храни, които траят много кратко в стомаха и поради тази причина трябва да ги ядете на празен стомах и след това трябва да изчакате поне 30 или 20 минути, за да ядете други храни, ако искате да научите повече за вписването на плодове плодова страница.
Преработени храни.
Преработените храни са тези, на които хората пречат за целите на търговската или личната консумация.
Здравословно хранене.
Храната е много важен процес за здравето.
Рецепти.
Споделям здравословни и лесни за приготвяне рецепти, на които можете да се насладите у дома.