Той е пълен с хранителни вещества, които подхранват и защитават вашето бебе, но знаете ли, че съставът на кърмата варира във времето? Разберете какво се съдържа в кърмата и как се променя според нуждите на вашето бебе.
Като първа храна на бебето, можете да очаквате съставките в кърмата ви да включват всички основни основни хранителни вещества, като въглехидрати, протеини и мазнини, както и вода, която да го поддържа хидратирана 1. Но майчиното мляко не е нормална храна, тъй като осигурява повече от хранене.
От какво е направено кърмата?
Това са някои от онези допълнителни компоненти, които кърмата осигурява при всяко хранене, много от които не могат да бъдат възпроизведени:
Въпреки че това е доста дълъг списък, това са само някои от съставките в кърмата ви и учените продължават да откриват нови. Трябва да се отбележи, че нивата на тези съставки могат да варират с течение на времето, в зависимост от възрастта и нуждите на вашето бебе.
Нека започнем от началото.
Първите дни: коластра
Първото мляко, което гърдите ви произвеждат след раждането, се нарича коластра. Това гъсто и вискозно майчино мляко често се нарича „течно злато“, не само поради жълтия или оранжевия си цвят, но и поради огромното му значение за отглеждането и защитата на вашето много уязвимо новородено.
Отначало ще произвеждате много малки количества, между 40 и 50 ml за период от 24 часа 11, но тъй като бебето ви има стомах с размер на мрамор, това ще бъде всичко, от което се нуждае. Коластрата също е много лесна за смилане. А това, което му липсва като количество, го превъзхожда по качество.
Съставът на коластрата
Коластрата има същите съставки като млякото, което ще имате по-късно, но количеството на тези съставки е различно и е адаптирано към нуждите на вашето новородено.
Например, коластрата понякога се нарича естествена ваксина, тъй като нейните нива на антитела и бели кръвни клетки са много високи. Първото ви мляко трябва да съдържа тези съставки, за да предпазите бебето си от инфекции и заболявания след напускане на безопасността на майчината утроба.
Защитните свойства на коластрата са важни и за стомашно-чревния тракт на вашето бебе. Бебетата се раждат с пропусклива чревна лигавица, която коластрата покрива и запечатва 12,13. Това е особено важно, ако бебето ви е недоносено, тъй като то ще бъде изложено на по-голям риск от некротизиращ ентероколит (NEC), опасно чревно разстройство 13 .
Също така е богато на минерали и витамини, с по-високи концентрации на витамини А, Е и К от зрялото кърма. Процентът на протеин в коластрата също е по-висок 1. Коластрата действа като слабително средство, което помага на вашето бебе да премине първото си изпражнение, меконий 14 .
Следващите две седмици: преходно мляко
През първата седмица от живота на вашето бебе, два до четири дни след раждането, количеството произведено кърма се променя. Може да забележите, че гърдите ви са по-пълни и стегнати: тази промяна се нарича „покачване“ на млякото. На третия ден бебето ви ще консумира от 300 до 400 мл кърма на всеки 24 часа, а на петия ден консумацията му ще се увеличи между 500 и 800 мл, така че не е изненада, че гърдите ви изглеждат по-големи 11 .
Между 5 и 14 ден млякото ви се нарича преходно мляко 15. Както подсказва името, настъпва преминаването от коластра към зряло мляко. Той става по-кремав на цвят и текстура, а също така повишава нивото на мазнини, калории и лактоза (естествена захар), което го прави идеалната храна за постигане на бърз растеж на вашето новородено.
Бъдете сигурни, той все още е пълен със защитни антитела, живи клетки, "добри" бактерии и други биоактивни съставки, за да ви помогне да сте здрави. .
От четвъртата седмица: зряло мляко
Когато бебето достигне четириседмична възраст, кърмата ви ще бъде напълно зряла. Той е богат на протеини, захари, витамини и минерали, освен че има голям брой биоактивни компоненти, като хормони, растежни фактори, ензими и живи клетки, които ще помогнат за здравословния растеж и развитие на вашето бебе 7 .
След четири седмици нивата на хранителните вещества и съставките на зрялото мляко обикновено остават доста постоянни. Съставът на майчиното мляко обаче може да продължи да се променя всеки ден и да се храни чрез фураж.
Например, ако вие или вашето бебе сте болни, тялото ви ще генерира антитела за борба срещу това специфично заболяване и тези антитела ще станат част от вашето мляко. Трябва също да се отбележи, че когато вашето бебе започне да изследва света около себе си и да слага играчки в устата си, нивото на защитните ензими в млякото, които се борят с бактериите, ще се увеличи 16. Тази промяна в майчиното мляко показва неговата адаптация към променящите се нужди на вашето бебе.
Какво представляват първоначалното мляко и крайното мляко?
Може да забележите, че млякото ви изглежда по-плътно и кремообразно в края на храненето. Това е така, тъй като с напредването на храненето нивото на мазнини се увеличава постепенно поради механизмите на млякото, докато се движи през гърдите. Често се нарича крайно мляко, докато първото, по-„водно“ мляко се нарича първоначално мляко. Тези два термина може да ви накарат да мислите, че има промяна между двете, но това не е така. Промяната е постепенен процес 15. И двете са съществени части от пълноценната диета и са богати на витамини, минерали, протеини и захари.
Съдържанието на мазнини в млякото е свързано с процеса на изпразване на гърдата. Гърдите ще бъдат по-пълни в началото на някои хранения (мляко с по-ниско съдържание на мазнини) и по-празни в началото на други хранения (мляко с по-високо съдържание на мазнини). Така че не се притеснявайте твърде много за стартерното мляко и крайното мляко. По време на 24 часа в денонощието бебето ще консумира подобно количество мазнини всеки ден 17 .
Състав на кърмата след шест месеца
Може да се чудите какво се случва с млякото, ако удължите лактацията. Може ли тялото ви да продължи да произвежда висококачествено зряло мляко в продължение на месеци и месеци или дори години? Отговорът е, че не бива да подценявате капацитета на гърдите си!
Въпреки че е вярно, че трябва да започнете да въвеждате твърди храни на шест месеца, за да подсилите запасите на някои хранителни вещества за вашето бебе, като желязо 18, млякото ви ще продължи да бъде важна част от диетата им.
Например, когато вашето бебе е на седем месеца, майчиното мляко пак ще представлява 93% от калориите му. Дори между 11 и 16 месеца, около половината от дневния ви калориен прием ще идва от мляко 19 .
Затова се отпуснете, тъй като и двамата ще продължите да се наслаждавате на предимствата на кърменето в продължение на много месеци.
1 Ballard O, Morrow AL. Състав на човешкото мляко: хранителни вещества и биоактивни фактори. Pediatr Clin North Am.2013; 60 (1): 49-74.
2 Hassiotou F et al. Клетки в човешкото мляко: състояние на науката. J Човешки лакт. 2013; 29 (2): 171-182.
3 Beck KL, et al. Сравнителната протеомика на човешкото и макаковото мляко разкрива специфично за вида хранене по време на постнаталното развитие. J Proteome Res.2015; 14 (5): 2143-2157.
7 Хамош М. Биоактивни фактори в кърмата. Детски клиники. 2001; 48 (1): 69-86.
14 Лорънс РА, Лорънс РМ. Кърменето: Ръководство за медицинската професия. 7-мо изд. Мериленд Хайтс, МО, САЩ: Elsevier Mosby; 2010. 1128 с.
16 Montagne P et al. Промени в нивата на лактоферин и лизозим в кърмата през първите дванадесет седмици на кърмене. InBioactive компоненти на човешкото мляко 2001 (стр. 241-247). Спрингър, Бостън, Масачузетс.
18 Kuo AA и сътр. Въвеждане на твърда храна на малки бебета. Детско здраве на Matern J. 2011; 15 (8): 1185-1194.
Хранене в лактация
Какво да очаквате, когато се приберете при бебето си
Кърмене и привързване
Как да получите помощ при кърмене
Бутилките за кърма Medela са идеалното допълнение към вашето изживяване при кърмене. Бутилките за кърма Medela са съвместими .
За майки, които се нуждаят от тази допълнителна бутилка за половината от времето. Тази преносима двойна електрическа помпа за кърма с 2-Phase Expression ® технология .
Чантите за съхранение на кърма Medela са лесни за използване и хигиенични и са най-удобният начин за съхранение, транспортиране и .
Предназначен както за бременни, така и за кърмещи майки, сутиенът за кърмене Medela Comfy Bra е сутиен .