Една от храните, които съдържат всички необходими аминокиселини и която също е от растителен произход, е конопеният протеин. Този протеин е много пълен източник на основни микроелементи за нашето тяло.
Какво представлява конопеният протеин?
Конопеният протеин на прах е богат на минерали, включително магнезий, калий и калций; както и голямо разнообразие от микроелементи. Освен това е отличен източник на алфа-линоленова киселина (ALA) и гама-линоленова киселина (GLA).
За какво се използва конопеният протеин на прах?
Приемът на този вид протеин е прост и безопасен начин за увеличаване на основните хранителни вещества във вашата диета. Конопените семена на прах могат да се приема смесено със смутита и зърнени храни. Конопените семена на прах могат да се използват и за печене на брауни или кифли за закуска.
Конопеният протеин на прах е идеален за тези, които спазват строга диета. Конопените семена имат голямо количество фибри, така че те създават усещане за ситост и ви предпазват от преяждане. Поради качеството на този вид протеин, загубата на тегло се случва по положителен начин и без риск за здравето.
Конопеният протеин съдържа ненаситени растителни мазнини, които понижава холестерола и са полезни за здравето като цяло, тъй като предотвратяват появата на сърдечно-съдови заболявания. От друга страна, те се борят с възпалението. Присъстващите в този продукт противовъзпалителни свойства благоприятстват красотата на кожата, като й придават по-млад и блестящ вид и подобряват общото благосъстояние.
Ползи от конопен протеин
- Подобрява физическото и спортното представяне
- Насърчава развитието на мускулите
- Помага за отслабване
- Борба с възпалителните заболявания
Конопен протеин, пълноценен протеин
Поради високото качество на съставките си, той се счита за един от най-пълноценните протеини, тъй като има осемте незаменими аминокиселини, които тялото не може да произвежда само и които са отговорни за извършването на трансцендентални функции на тялото.
Основните аминокиселини могат да се приемат чрез храната и се намират в продукти като говеждо, мляко и тофу. Има обаче моменти, когато е по-трудно да се набавят чрез храна, както може да се случи в случая на вегетарианци или вегани.
Конопен протеин, от съществено значение за поддържане на здравето и красотата
Млечните продукти и червеното месо осигуряват протеини, но те също са с високо съдържание на наситени мазнини. Конопеният протеин обаче идва от растителни семена, така че тя е с ниско съдържание на мазнини наситени и е отличен източник на ненаситени мазнини.
Ненаситените мазнини са основна съставка, която не може да липсва в здравословното хранене, тъй като намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания и с висок холестерол.
Конопеният протеин също се счита за хранително вещество, което благоприятства красотата, тъй като, намалявайки възпалителните процеси, участващи в процеса на стареене, подобрява външния вид на кожата.
Насърчава спортното представяне
Конопеният протеин е отличен източник на протеин.
В сравнение с други конвенционални протеинови прахове, конопеният протеин ясно се откроява със своя растителен произход, естествен и безопасен за получаване на чист протеин, тъй като съдържа необходимите количества незаменими аминокиселини, които не могат да бъдат произведени от човешкото тяло.
Конопеният протеин поддържа загуба на тегло
Той е богат на фибри, така че благоприятства загубата на тегло, тъй като фибрите създават усещане за насищане, намаляват апетита и предотвратяват преяждането.
Ако в допълнение към приемането на нашия конопен протеинов шейк се проведе интензивна тренировка за натрупване на мускулна маса, ще има и намаляване на теглото. Увеличаването на мускулната маса допринася за ускорен метаболизъм, така че се изгарят повече калории.
Конопеният протеин съдържа ненаситени мазнини, които са здравословни мазнини и спомагат за балансиране на високото съдържание на калории в наситените мазнини.
Кой се възползва от приема на конопен протеин на прах?
Този продукт е полезен за:
- Вегетарианци или вегани, които се нуждаят от прием на протеин
- Хората, които спортуват на издръжливост и се нуждаят от бърз и лесен за смилане източник на протеин
- За да допринесе ненаситени мазнини в диетата
- За хора, които се нуждаят от източник на незаменими мастни киселини
- За тези, които търсят вещество, съвместимо с целите за отслабване
- За тези, които искат пълноценен протеин, с всички основни аминокиселини
Има ли конопеният протеин странични ефекти?
Конопените семена са източник на растителни протеини. Поради тази причина, няма почти никакви странични ефекти.
Въпреки това трябва да се има предвид, че конопеният протеин съдържа голямо количество фибри, така че избягвайте да ядете прекалено бързо, тъй като в този случай могат да възникнат храносмилателни проблеми, като раздуване на корема и воднисти изпражнения.
Дозировка на конопен протеин на прах
Точната дозировка на конопените протеинови хранителни добавки е функция на физическата активност на всеки човек и количеството протеин, получено от други източници. Общият консумиран протеин на ден трябва да се изчисли и това изчисление да се завърши с погълнатия протеин на прах.
Причини за приемане на конопен протеин:
Сред многото причини да приемате конопен протеин са следните: