Възрастните хора може да имат затруднено хранене с някои храни или лош апетит Y. липса на жажда по време на затваряне, но има голямо разнообразие от млечни продукти които им позволяват отговарят на вашите нужди и да подобрят качеството им на живот. В този смисъл от Стартира организация Interprofesional Láctea (InLac) на Кампания „Производство на млечни продукти“, с подкрепата на ЕС, предоставяйки на обществеността ползите от млечните продукти.
Сред проблемите, претърпени от хора в напреднала възраст, крехкост, на които често може да се припише загуба на мускулна маса. За да се преборят с този проблем, те трябва да поддържат достатъчен прием на богати на протеини храни; Y. мляко и млечни продукти те са добър начин да го направите. Също така, ако тези продукти са обогатен с витамин D, допринасят за поддържане на костите в нормални условия, открояват се InLac.
И това е, както се подчертава в Кампания „Производство на млечни продукти“, млечните продукти осигуряват протеини и въглехидрати, в допълнение към калций, калий, фосфор, цинк и други минерали и витамини, и те са богати на хранителни вещества по много концентриран начин и преди всичко с много "бионаличност", тоест, се усвояват много добре от тялото. Какво още, млякото се състои от 90% вода, което го прави и през тези дни интересен вариант за останете хидратирани за по-дълго.
Всъщност повечето от Ръководства за храна, създадени от национални и международни организации, препоръчваме да приемате 2 до 4 порции на ден млечни продукти (добавяне на мляко, кисело мляко и сирене) в зависимост от възрастта и обстоятелствата на всяка група. По този начин, между 3 и 4 порции Би било препоръчително по време на бременност, кърмене, юношество, за спортисти и възрастни хора. Консумацията обаче често е под препоръчителното ниво, което е свързано с хранителни и здравословни щети за населението.
В този контекст, тъй като InLAC помни възрастното население следвайте съветите на здравните органи, стойте вкъщи и получавайте умерена и редовна физическа активност в рамките на възможностите му, без да се забравят разнообразните и балансирани хранителни насоки, типични за Средиземноморска диета в съответствие с препоръките, публикувани тези дни от Испанска фондация за хранене (FEN); на Испанска академия по хранене и диететика вълна Испанска федерация по сърце (FEC).