Начин на живот
Срещи
Коледа
Диета и хранене
Правя упражнения
Бъдете родители
Грижи за човека
Психология
Всички категории
- Болести и излекувания
- Хирургия
- Алтернативни лекове
- Увреждания
- Зависимости
- Ти си в:
- Начална страница>
- На живо>
- Рокля и стил>
- Диета и хранене>
- Отслабнете
Има хора, които имат страшен страх от студени душове. Всъщност те са били използвани с чист маркуч в концентрационни лагери по време на войни и за изтезание на врага за извличане на информация. Въпреки това, комбинирането на студена вода понякога с гореща вода генерира това, което е известно като контрастни душове. Те се използват да отслабнете, но наистина ли работят?
Пет минути мъчения за отслабване
Ако сте от тези, които вземат студена вода извън душа и искате да отслабнете, ще ви хареса този метод. Е, освен ако не сте от хората, които винаги имат топлина, която не понася Топла вода. Тези контрастни душове са идеални за активиране на така наречената „кафява мазнина“.
The кафява мазнина Това е тъкан, която се стимулира от студа и активира окисляването на нежеланите мазнини в тялото ни, които обикновено се натрупват в ханш и корем. Кафява мазнина се намира около шията при възрастни и за да я активирате се препоръчва да се разхождате в снега или да се потопите в ледена вода.
И така, трябва ли да напълня ваната с вода и кубчета лед, за да работи? Не в началото. The контрастни душове Те са по-малко болезнени от къпането в ледена вода, но могат да бъдат и ефективни. Единственото нещо е, че трябва изпълнявайте ги правилно за да получите резултати.
Правилната процедура при контрастен душ би била 20 секунди под студена вода да се промени за няколко 10 секунди с гореща вода и повторете тази последователност десет пъти. По този начин можете да отслабнете, без да спортувате и да страдате малко. Разбира се, имайте предвид, че тялото свиква с това, ако го правите често и че както студената, така и горещата вода са полезни за организма по други причини.