Съдържание »Статии» 1700 калории поддържаща диета за контрол на теглото

1700 калории диета

Ако имате нужда от поддържаща диета, която ви позволява лесно да контролирате теглото си или дори да го намалите леко, не търсете повече, тази диета е тази, която търсите.

The 1700 калории диета това е много гладко и лесно, така че може да бъде проследено лесно с малко воля. Това е леко хипокалорична диета, която може да се спазва дълго време без никакъв проблем и улеснява бавната, но прогресивна загуба на тегло.

Относно диетата

Диетата е разделена на пет дневни хранения, които осигуряват 205 гр. на въглехидрати. (50%), 79 гр. протеини (19%) и 54 гр. мазнини (29%). Диетата няма специални противопоказания, но както винаги при този тип диета е препоръчително да се консултирате с лекаря, така че той да препоръча подходящите модификации, за да я адаптира към всеки човек.

1700

Закуски

Меню 1
220 мл. обезмаслено мляко с кафе или чай + 50 гр. зърнена закуска.

Меню 2
220 мл. обезмаслено мляко с кафе или чай + 40 гр. хляб + 15 мл. масло.

Меню 3
170 мл. обезмаслено мляко с кафе или чай + 280 гр. свеж плод.

Меню 4
100 мл. обезмаслено мляко с кафе или чай + 30 гр. хляб + 30 гр. сладко без захароза + 150 гр. на плодове.

СРЕДЕНО

Меню 1
220 мл. полуобезмаслено мляко с кафе или чай + 30 гр. хляб +30 гр. сладко без захароза.

Меню 2
Натурално кисело мляко без захар + 30 гр. хляб + 10 гр. масло + 30 гр. сладко + 250 гр. свеж плод.

Меню 3
220 мл. натурален сок (или 200 гр. пресни плодове) + 50 гр. хляб + 50 гр. прясно сирене + 30 гр. сладко без захароза.

ХРАНИ И ВЕЧЕРИ

Меню 1
Първо ястие: Зелен фасул с домат (220 гр. От фин боб + 60 гр. От картофи + 50 гр. От пържен домат).

Второ ястие: Пържола със салата (125 гр. Телешко + маруля + 10 мл. Масло).

Десерт: 150 гр. свеж плод.

Меню 2
Първо ястие: Ориз с домат (50 гр. От ориз + 115 гр. От пържен домат).

Второ ястие: 120 гр. пиле без кожа + 120 гр. зеленчуци + 10 мл. масло.

Десерт: 150 гр. на плодове.

Меню 3
Първо ястие: Картофи с риба (150 гр. От картофи + 20 гр. От грах + лук).

Второ ястие: 150 гр. риба + 10 мл. масло.

Десерт: 150 гр. свеж плод.

Меню 4
Първо ястие: Паста с месо и домат (50 гр. От тестени изделия + 50 гр. От пържени домати + 50 гр. От кайма).

Второ ястие: Салата с: 30 гр. от риба тон + маруля + домат + 10 мл. масло.

Десерт: 150 гр. свеж плод.

Меню 5
Първо ястие: Оризова салата: 50 гр. ориз + 25 гр. нарязана шунка от йорк + 20 гр. грах + 2 супени лъжици сос винегрет.

Второ ястие: 120 гр. риба на скара.

Десерт: 150 гр. свеж плод.

Меню 6
Първо ястие: Леща с картофи (50 гр. От леща + 50 гр. От картофи + 50 гр. От моркови + чесън).

Второ ястие: 125 гр. риба на скара.
Десерт: 150 гр. свеж плод.

Меню 7
Първо ястие: Салата с: маруля + 120 гр. домат + 25 гр. от риба тон.

Други свързани статии

Седмична диета, за да се избегне затлъстяването

Диета за кърмещи жени и пълно седмично меню

Диета за възрастни хора, нашите възрастни

Прекалих с храната! Не се лишавайте от нищо!

Оставете коментар Отказ отговор

    Съдържание »Статии» 1700 калории поддържаща диета за контрол на теглото

Влизам

Статии и съдържание Аресети

  • Членове (524)
    • Знаеше ли? Гастрономически любопитства (88)
    • Храна и здраве (51)
    • Основни техники за готвене (2)
    • Бонбони (4)
    • Промоции (83)
      • Лятна храна (8)
      • Диети (33)
      • Десерти (5)
      • Сосове (1)
      • Всичко за тестени изделия (7)
      • Съвети и трикове (27)
      • Вегетарианство (7)
    • Гастрономия (174)
      • Масла и мазнини (2)
      • Напитки (19)
      • Месо, птици и дивеч (8)
      • Зърнени и бобови култури (13)
      • Подправки и подправки (5)
      • Гастрономическа култура (46)
      • Плодове, ядки, зеленчуци и зеленчуци (27)
      • Яйца, млечни продукти и производни (2)
      • Празненства и гастрономия (18)
      • Риба, морски дарове и водорасли (14)
    • Менюта с рецепти (153)
      • Ежедневно меню и неговите рецепти (21)
      • Нискокалорични менюта (103)
      • Вегетариански менюта (29)
    • Правила и съвети за етикет (9)
    • Хранене (17)
    • Гениални видеоклипове за готвене (6)

Последни статии и съдържание

Нуга от коледно изкушение Деликатесът, който най-много се цени от небцето по Коледа, е нуга. Независимо дали е твърда или мека, нугата е Още →

(Няма коментари)

Това е хронична патология, произтичаща от ниската консумация на фибри и неправилните навици, типични за заседналия живот. СЕДМИЧНО МЕНЮ ПРИМЕР Още →

(Няма коментари)

Неговият аромат ни привлича от уличните сергии през есенните дни, докато се стигне до зимата. Неговата кремообразна текстура, сладкият му вкус Още →

(Няма коментари)

В диетата за спортисти трябва да се вземат предвид характеристиките на спортиста, вида спорт, който те изпълняват и теста More →

(Няма коментари)

Зелената перла на бобовите растения. Сам или придружен, грахът има огромна хранителна сила в малкия си размер. Ние знаем за повече →

(Няма коментари)

Борба с целулита. Не е невъзможна мисия, ние ви предлагаме необходимите оръжия, за да излезете победител в битка, където имате Още →