• Тези колани ни принуждават да работим с изправен гръб, като предотвратяваме тежестта, с която тренираме, да причинява мускулни контрактури или наранявания.
  • Разтягането след тренировка, ключът към успеха във всеки спорт (и три съвета, за да го направите правилно).

използването

Вдигам тежест Това е една от най-често срещаните рутинни тренировки във фитнеса, а сега и у дома. С помощта на гири, щанги или дори бутилки с вода, този вид упражнения имат многобройни предимства, които надхвърлят само подобряването на физическия ви вид. И то е, че освен тонизиране и определяне на множество мускулни групи, Тази дейност помага за размера, силата и издръжливостта на всички мускули на тялото, като ни осигурява по-голяма сила и съпротива, предпазвайки ни от възможни наранявания и ни помага да подобрим постуралната хигиена, необходима за ежедневието ни.

Но, както във всяка спортна дисциплина, трябва да сте наясно с изпълнението на упражненията на правилен начин, така че никоя част от тялото да не страда, което може да доведе до нараняване. При тези видове сесии трябва да обърнем специално внимание на гърба си, една от най-изложените зони в тези упражнения. В допълнение, тази превенция ще ни попречи да страдаме от някакво заболяване в ежедневието си, когато не спортуваме.

За щастие имаме съюзници, които ни помагат да поддържаме правилно постурално здраве. Доказателство за това е този коректор на стойката за продажба на Amazon, продукт, който ще ни помогне (и то много!) В това отношение. В допълнение към подобряването на нашата позиция, помага за облекчаване на болката, причинена от лоши навици, които увреждат гърба ни. И всичко, за по-малко от 10 евро, благодарение на офертата светкавица за които тя е намалена с 45%, искате ли да знаете как може да ви помогне?

Ползите от коректора на стойката

Проектиран с дишащи, регулируеми и удобни материи, сбруята Wotek успя да спечели благоволението на потребителите на Amazon. С четири златни звезди, които гарантират качеството му, Този коректор на стойката е един от онези, които оформят каталога на търговския гигант на линия, където е получил добри коментари, възхваляващи ползите му за гърба. Но какви са?

  • Принуждава да заеме подходяща позиция по време на тренировка, с раменете и ключиците в една линия, за да се предотврати наднорменото тегло да причини мускулно напрежение или дори нараняване.
  • Непрекъснатото му използване подобрява паметта на тялото и укрепва необходимите мускулни групи, така че малко по малко и без нужда от коректори, ние възстановяваме правилното подравняване, от главата до петите.
  • Помага за подобряване на дишането по време на тренировка, благоприятствайки по-дългите работни режими и следователно подобряване на физическата устойчивост.

В 20Minutos търсим най-добрите предложения от Amazon и други магазини. Цените и наличността могат да варират след публикуването.

Съгласно критериите за повече информация