Здравният случай за COVID-19 е накарал хората да излязат да купят храна, необходима за преминаване под карантината, но не всички са идеални и консумацията им трябва да е умерена.

коронавирус

Консумирането на тези храни може да причини проблеми с подуването на тялото или дори дългосрочни заболявания като диабет и хипертония.

Това са храните, които трябва да избягвате

Наденички

Тези храни са месо, което е било обработено със сол, излекувано или ферментирало. Световната здравна организация (СЗО) съобщава, че този вид месо не е най-удобно да се консумира често, тъй като в дългосрочен план те могат да увеличат риска от рак на дебелото черво и гърдата.

Захарни напитки

Безалкохолните напитки, плодовите сокове и нектарите са напитки, които съдържат големи количества захар и могат да надхвърлят ограничението на калориите, изисквано от тялото. СЗО препоръчва на хората да избягват честата консумация на тези напитки, за да предотвратят затлъстяването и диабета.

червено месо

The Световен форум за изследване на рака препоръчва идеалната консумация на червено месо на седмица да е 300 грама и според Койтози вид месо може да причини сериозни дългосрочни здравословни проблеми, затова се препоръчва да се включат меса като пиле, риба, бобови растения или яйца.

Консервирани

Тези продукти могат да съдържат големи количества натрий и хората, които вредят, са тези със състояния като високо кръвно налягане. Тези храни се включват в покупките за времето, през което могат да се съхраняват, без да се консумират и в идеалния случай те трябва да се изплакват, за да се отстрани част от натрия, който се съдържа.

Храни със захар

Храни като картофи, бисквитки, тарталети, фъстъци и др., Могат да навредят на здравето, тъй като имат излишни мазнини, натрий и захар. Въпреки че лесно се намират храни по време на карантина, не е препоръчително да се консумират често, защото поради липса на подвижност може да предизвика затлъстяване и подуване на корема и в дългосрочен план да доведе до заболявания като диабет и хипертония.

Дресинг и сосове

Те са продукти, богати на натрий и не трябва да се злоупотребява по време на карантина, експертите препоръчват да се избягват.