Той благоприятства правилното функциониране на тялото

ползите

Повече информация

Изненадващите ползи от каперсите във вашата диета

Когато говорим за мляко, обикновено сме склонни да мислим за краве мляко, докато козето мляко е свързано с производството на други млечни производни, като сирена.

Според данни на Испанската фондация за хранене, повече от половината от световното население консумира козе мляко, а някои азиатски страни надвишават кравето мляко.

Хранителният състав на козето мляко е много подобен на този на кравето, количествено. Има 66 калории на 100 g порция, докато кравето мляко 67.

Протеините имат 3,4 на 100 g коза в сравнение с 3,3 на крава. Качествено обаче те са различни (по вид мазнини, протеини, по-малко лактоза).

Богат на витамин А

В допълнение към него се откроява козе мляко страхотни хранителни свойства, за това, че е по-храносмилателни отколкото кравата. Така че това е препоръчителна храна за тези, които страдат Стомашни проблеми тъй като толерансът му е по-висок.

Друго негово качество е неговото високо съдържание на протеини с добро качество, това, което благоприятства развитието на мускулната система и правилното функциониране на организма.

Той също така съдържа калций, който помага да се поддържат здрави кости и зъби. И той е богат на витамин А, който се бори със симптомите на окисляване.

ПРИНОС ЗА ДИГИТАЛЕН ЖУРНАЛИСТ

ИСКАМЕ ДА ПРОДЪЛЖИМ БЕЗПЛАТНО СРЕДСТВО ЗА КОМУНИКАЦИЯ

Търсим ангажирани хора, които да ни подкрепят