МАДРИД, 22 април. (Infosalus/EP) -
Много часове пред компютъра или механична и повтаряща се ръчна работа може да са началото на досадното изтръпване и дискомфорт, свързани с липсата на чувствителност в китките и пръстите. Ако не е така, синдром на карпалния тунел може да доведе до по-болезнени прояви и дори загуба на сила за хващане на предмети.
The карпалният тунел е тесен проход в основата на ръката, през който преминават сухожилията и нервите, включително средния нерв, те текат. Средният нерв контролира усещането от вътрешната страна на палеца и показалеца, средния и безименния пръст. Когато сухожилията се възпалят или този канал се стесни по някаква причина, медианният нерв се компресира, причинявайки болка и изтръпване на ръката, китката и ръката.
"Първоначален признак е събуждането с изтръпване в ръцете. Ако симптомите съществуват, важно е скоро да посетите лекар", казва той. ортопедичен хирург Стив Машке, специалист в клиниката в Кливланд в Охайо (САЩ). Ако не бъде адресиран, карпалният тунел може да доведе до загуба на сила на сцепление и дори до загуба на мускулите в основата на палеца.
От своя уебсайт (http://health.clevelandclinic.org) екипът на Кливландската клиника по костите, мускулите и ставите посочва, че в началото на синдрома на карпалния тунел може да съществува комбинация от фактори, включително:
* Генетика: някои хора могат да имат генетично предразположение към карпален тунел. "Това е въпрос на дисбаланс в размера", обяснява Машке. "Карпалният тунел е тясно пространство и е по-малък канал при някои хора от други." Това може да обясни защо жените, които са склонни да имат най-малкия карпален тунел, са засегнати до три пъти повече от мъжете.
* Повтарящи се вибрации: Изследванията показват, че повтарящите се вибрации по-специално, но също така повтарящи се огъвания на китката и силен захват, увеличават риска от карпален тунел. „Помислете как се чувствате, когато използвате крик или друга машина, която генерира вибрации“, казва Машке.
* Основни здравни условия: това включва бременност и менопауза, които могат да причинят задържане на течности. Диабетът, затлъстяването, проблемите с щитовидната жлеза и ревматоидният артрит също могат да доведат до притискане на средния нерв.
* Наранявания: Травмите или нараняванията на китката, като навяхване или счупване, могат да причинят възпаление и да доведат до изтръпване и болка. Механичните проблеми в китката също причиняват тези заболявания.
* Фактори на начина на живот: Използването на клавиатура твърде често, спането с огъната китка или изпълнението на задачи, които включват повтарящи се движения на ръцете и китките или които оказват натиск върху дланите, могат да влошат симптомите на карпалния тунел.
Облекчете първоначалния дискомфорт
Важно е да говорите с Вашия лекар за симптомите, особено ако има прогресия при тях. Въпреки това, ако има добро здраве и няма болка или нараняване на врата, д-р Maschke отбелязва, че е безопасно да оставите няколко седмици и да обмислите следните предложения:
1. Носете опора или каишка за китката за да държите китките си в неутрално положение през нощта или докато пишете или изпълнявате други задачи с ръце.
две. Променете оформлението на работното си място, ако използвате компютър, уверете се, че сте седнали с китки и ръце в неутрално положение. Ако работите на поточна линия, изучете движенията, които правите, за да сте сигурни, че можете да облекчите стреса на китките и ръцете си. В последния случай говорете с вашия ръководител за това как да променяте дейностите си, така че те да се повтарят по-малко!.
3. Вземете болкоуспокояващи като аспирин, ибупрофен или други лекарства OTC облекчаване на болката за лека или периодична болка.
4. Изправете се пред висящите здравни проблеми. Отслабнете, ако трябва, контролирайте диабета, ако го имате и ако пушите, спрете да го правите, защото това може да изостри симптомите, казва Машке.
5. Не приемайте, че всеки симптом, който се появява в ръцете, е причинен от синдром на карпалния тунел. Ако симптомите не се подобряват бързо, най-добре е да посетите лекар.