Вижте статиите и съдържанието, публикувани в този носител, както и електронните резюмета на научни списания към момента на публикуване

Бъдете информирани по всяко време благодарение на сигнали и новини

Достъп до ексклузивни промоции за абонаменти, стартиране и акредитирани курсове

Следвай ни в:

тикове

Бременността е период, в който настъпват големи физически промени, докато бебето расте в утробата на майката. По същия начин настъпват емоционални промени, когато идеята за нов живот се оформя и се превръща в реалност. Бременността ще събуди нови чувства и усещания: спокойствие, нетърпение, мир, радост или сълзи, които са илюзиите и притесненията на тези, които се готвят да получат най-големия подарък, на онези, които знаят, че вътре в тях се крият всички надежди на ново същество . Тялото ще реагира по естествен и интелигентен начин на промените, които ще изпита.

В етапа на бременността жената се радва и на определен чар, който изисква определени грижи. Специално внимание трябва да се обърне на епидермиса, тъй като той може да стане по-чувствителен, което изисква специфична козметика. Но не забравяйте грижата за краката, глезените, стъпалата, косата, гърдите и венците.

Познаването на физическите и физиологичните промени ще помогне за по-доброто справяне, облекчаване и намаляване на дискомфорта, който може да възникне. Някои от тези промени са само следствие от адаптацията към новата ситуация на тялото. Други могат да създадат дискомфорт, който може да продължи по-дълго или по-кратко. Добре е да знаете как, кога и защо се случват, за да не предизвикват безпокойство. Ако се сравнят две или повече бременности, ще се види, че не всички те протичат по същия начин. Дори да сте били бременни преди, тази нова бременност може да се различава от предишната.

Без академични претенции, тези проблеми, които могат да бъдат подобрени, ще бъдат обсъдени в козметичната секция на аптечния офис. Ще бъдат анализирани вътрешните причини, които ги пораждат, ще бъдат цитирани външните агенти, които могат да ги влошат, продукти, които „уважават“ здравето на жената и бебето и ще бъдат препоръчани лесни за следване насоки за поведение, за да се постигне усещане на благосъстоянието.

За да се разберат по-добре възходите и паденията по време на бременност и след раждането, за да се намери най-подходящото средство за всяка ситуация, е необходимо да се говори за две понятия, тясно свързани с този период: хормоналните промени, които се случват от момента на зачеването и физическо износване, че тялото на жената ще трябва да промени нейната костна структура, размера на матката, дишането, кръвообращението, метаболизма и функционирането на всички органи като цяло.

Много жени "знаят" кога забременяват. Това интуитивно усещане вероятно се дължи на много ранното излъчване на естроген, на високите първоначални стойности на прогестерон, последвано от производството на човешки хорион гонадотропин след имплантирането на ембриона. По време на бременност производството на различни протеинови хормони и стероиди съвпада с фетоплацентарната единица, повишената активност на ендокринните жлези на майката (хипофизата, щитовидната жлеза и надбъбречните жлези) и тяхната по-голяма наличност в плазмата, тъй като на този етап се увеличава свързването на протеин-хормон.

В резултат на този хормонален "фестивал", първите чести дискомфорти възникват след имплантирането на оплодената яйцеклетка.

Увеличаване на бюста

Млечните жлези се подготвят за лактация. Първо, има неприятно усещане за тежест и вглъбеност в гърдите, което ще се увеличи по размер и ще придобие по-заоблена форма с месеците. Изборът на добър сутиен е толкова важен, колкото и нанасянето на овлажнители и стягащи кремове, за да се избегне образуването на стрии.

Сутрешно гадене и повръщане

Изглежда, че се влошава от стрес, пътувания и някои храни с високо съдържание на протеини и мазнини. Яденето на малки количества няколко пъти на ден може да помогне за намаляване на симптомите. Те обикновено изчезват след третия месец.

Повишена нужда от уриниране

Повишеното кръвоснабдяване на тазовата област води до задръстване и дразнене на пикочния мехур, което се опитва да изхвърли и най-малкото количество урина.

Чувство за умора и сънливост

В началото на бременността метаболизмът се ускорява, за да поддържа развиващия се ембрион и самите жизненоважни органи, които трябва да се справят с огромно натоварване. Напротив, високите стойности на прогестерон имат седативен ефект.

Лигавицата на дихателните пътища получава повече кръв и поради тази причина често е по-задръстена. Тя ще се влоши през зимата и от използването на отопление, което изсушава околната среда повече.

Нарушение на вкуса

Не само може да настъпи промяна в оценката, но някои от вкусовете, на които обикновено се наслаждавахте, стават непоносими.

Киселини и киселини

Гастроезофагеалният рефлукс възниква като следствие от отпуснатото състояние на стомашната яма, което съвпада със забавяне в процеса на изпразване на стомаха.

Повишена чувствителност при възприемане на миризми

Както при вкуса, в допълнение към свръхчувствителността на възприятието се появяват и други стимули, които стават непоносими. Дори вашият любим парфюм променя миризмата поради промени в химията на кожата.

Повишена телесна температура

Основният метаболизъм се увеличава с 20%, което означава да имате повече топлина и повече изпотяване. Потните жлези стават по-активни поради влиянието на щитовидната жлеза.

Стената на червата е особено отпусната поради първоначалното хормонално влияние, което ще се влоши в края на бременността от повишения натиск върху ректума и червата.

Повишеният кръвен поток оказва натиск върху капилярите около венците и те често могат да кървят лесно.

Може да включва потъмняване на ареолите, перинеума, пъпа, подмишниците, вътрешната част на бедрата, луничките, скорошни белези и linea alba.

Петна по лицето (хлоазма)

Карта с форма на тъмни петна, които се появяват по кожата на лицето в зони, изложени на слънце (чело, бузи, горна устна), които придобиват тъмно оцветяване. Обикновено те изчезват след раждането, но ще бъде много важно да изберете добър защитен фактор, ако бременността също съвпада с лятото.

В някои случаи се подобрява, но в други се влошава. Трябва да се внимава особено при избора на продукти, тъй като не трябва да се забравя, че кожата е по-чувствителна по време на бременност.

Нарушения на тялото и съдовете

От физическа гледна точка бременността не означава просто нарастващ корем. Тялото на жената трябва да се подготви, за да освободи място за нероденото бебе, да подкрепи нарастващото тегло с костите и мускулите си и да осигури на плода всички хранителни вещества и кислород, които са от съществено значение за растежа му. Натрупването на тегло и обем може да доведе до стрии, разширени вени и хемороиди и да причини болки в гърба, тежест и подуване на краката, ходилата и глезените.

Колагеновите и еластиновите влакна са отговорни за подкрепата и еластичността на кожата. Когато издържат на продължително и интензивно напрежение, те могат да се счупят и да се появят на кожата вид белези, чиято текстура и цвят се различават от останалата част на кожата, в области, където мазнините са склонни да се натрупват, като гърдите, корема, задните части, задните части. ръцете и бедрата. Те са малки розови или лилави линии, които с времето стават перлено бели. Тъй като след установяването им няма начин да бъдат премахнати, трябва да се наблегне много на превантивното лечение.

Натискът върху вените на таза от бременната матка може да причини разширени вени на краката и стъпалата. Разширените вени са основно причинени от повишаване на налягането, разширяване и стагнация на кръвта във вените. В краката гравитационният ефект е максимален, трябва да накарате кръвта да се издигне до сърцето срещу гравитацията, а също така трябва да добавите увеличения венозен поток поради бременност. Това състояние се влошава, когато сте в една и съща поза за дълги периоди, или изправени, или седнали.

Паякообразни вени (телеангиектазии)

Може да се появят повърхностни вени с арахноидна форма, която обикновено ще изчезне след раждането. Това е централен съд (капиляр с малък калибър), от който излизат фини клони под формата на слънчеви лъчи или паякови крака. Те са плоски, безболезнени, малки, червени, които побеляват при изстискване и се появяват за предпочитане по лицето, гърдите и гърба.

Те са чести, когато бременността е напреднала, поради увеличения натиск върху ректума и перинеума, а също и поради по-голямата вероятност за поява на запек. Макар и да не са сериозни, те могат да бъдат много досадни и не бива да бъдат пренебрегвани, защото по време на раждането те могат да се влошат.

Болка в гърба

Тъй като бременната жена напълнява, балансът й се променя, следователно гърбът трябва да поддържа по-голямо натоварване, което се увеличава от факта, че тазовите стави започват да се разхлабват при подготовката за раждане. Растежът на гърдите и матката засяга гръбначния стълб, което кара мускулите в долната част на гърба да се свиват по-силно, за да поддържат изправена стойка. Болката в гърба е следствие от целия този процес.

Затруднено дишане

Матката, докато расте, движи корема нагоре, притискайки диафрагмата и леко намалявайки белодробния капацитет, факт, който също съвпада с увеличаване на метаболитните нужди. Ето защо понякога дишането става трудно и кратко. Спането с вдигната глава ще улесни дихателните движения и ще облекчи чувството на задушаване.

Тежест и подуване на краката, стъпалата и глезените

Особено през последните месеци краката и глезените страдат поради необходимостта да носят допълнително тегло и също поради задържане на течности. Обикновено те се подуват и разширяват, правейки размера на обувката по-голям от този. Що се отнася до краката, подуването, усещането за тежест и спазми се появяват в даден момент от бременността и очевидно е към края, когато всички тези дискомфорти се усилват най-много. Този проблем се влошава още повече, ако професионалните условия ви принуждават да стоите или седите дълго време или бременността съвпада с летния сезон и силната жега.

Възстановяването след раждането ще зависи от грижите, които жените са полагали по време на бременността. По-долу ще бъдат разгледани различни лечения за някои от току-що описаните ситуации, особено тези, които засягат кожата. Някои от тези лечения имат превантивен характер, а други подобряват или облекчават вече установените проблеми.

Колкото по-еластична е кожата, толкова по-голяма толерантност тя има към разтягане и следователно по-малък шанс за развитие на стрии. Важно е да поддържате кожата хидратирана в най-податливите зони. Това може да стане чрез масажиране за увеличаване на кръвообращението и прилагане на кремове за овлажняване. Не спирайте да използвате кремове след раждането, защото кожата, тъканите и мускулите трябва да се върнат в нормалното си състояние и ако не се помогне, възстановяването може да бъде бавно и неравномерно. Можете да изберете продукт, който също има стягащи ефекти за лечение на два проблема едновременно, като използвате един крем. В случай, че те вече са се появили, е от съществено значение да бъде ясно, че това е кожен белег, вторичен за промените в колагеновите и еластиновите влакна, и следователно не може да се иска окончателно излекуване, но те могат да бъдат отслабени и естетически подобрени. Лечението трябва да се основава на стимулиране на заздравяването и регенерирането на тъканите чрез преструктуриране на колагеновата матрица, която е влакното, най-засегнато от стрии.

Веществата, които спомагат за регенерирането на кожната тъкан, включват масло от ший, масло от шипка, хидролизиран соев протеин, естествена млечна киселина, Sophora japonica, готу кола, витамини А и Е.

Добра мярка за грижа за хемороиди е извършването на локално внимателно почистване с топла вода и сапун с неутрално pH след всяко изхождане. Кремовете против хемороиди, които могат да осигурят облекчение, свежест и благополучие, са тези, които съдържат рускогенин или ментол.

Грижа за кожата

Потта може да е по-остра и по-силна, но въпреки това е от съществено значение да се обърне голямо внимание на антиперспирантите: те трябва да бъдат клинично тествани и антиалергични продукти или естествени продукти. Под душа е удобно да използвате неутрални сапуни или гелове.

В случаите, в които акнето се влошава от хормонален ефлувиум, трябва да се направи екстремно почистване на кожата и да се елиминира натрупването на мазнини по лицето. Ще се използват некомедогенни и хипоалергенни продукти, меки ексфолианти (механичен тип) и продукти, които не са агресивни, тъй като кожата е много чувствителна и деликатна.

По време на цялата бременност, но особено през последните месеци, е важно да се следи отблизо хигиената на зърното и да се отделят известни грижи за кожата на гърдата. По време на кърменето трябва да поддържате добра хигиена преди и след всяко хранене. Използването на обикновена вода или меки сапуни ще бъде достатъчно. Не забравяйте, че зърното е много чувствителна зона и че продължаващото смучене на бебето може да доведе до образуване на пукнатини. За да успокоите напрежението и стягането на гърдите, можете да използвате продукти, които съдържат есцин, невен, екстракти от водорасли или хидролизиран соев протеин. Ако се образуват болезнените пукнатини, в аптеката можете да намерите кремове с лечебни вещества, антисептици и местни анестетици. Те трябва да се прилагат след всяко хранене и да се внимава добре да се почисти зърното, преди да се кърми бебето.

Петната, които се появяват по време на бременност, обикновено се подобряват и в повечето случаи изчезват след раждането, така че не е необходимо да се лекуват специално. Ако продължава, могат да се използват кремове и лосиони с третиноин, хидрохинон, алфа хидрокси киселини или гликолова киселина.

Най-добрият начин за предотвратяване на петна е използването на слънцезащитен крем с пълна защита (UVA и UVB), известен също като общ екран. В много случаи те не могат да бъдат напълно предотвратени, но слънцезащитният крем им помага да не бъдат толкова тъмни. Колкото по-висок е защитният фактор, толкова по-ефективен ще бъде той за предотвратяване появата на тези петна.

През цялата бременност, но особено през последните месеци, е важно да се обръща голямо внимание на хигиената на зърното и да се отделят известни грижи за кожата на гърдата

Грижа за косата

Като общо правило, при бременност косата расте по-дълго, изглежда по-пълна и блестяща и по-малко пада, но този процес се обръща след раждането. Следродилната алопеция постепенно намалява и косата се връща към обема и дебелината, които е имала преди бременността. Препоръчително е да не злоупотребявате с балсами и да избягвате къдрене, както и агресивни фризьорски процедури за косата. Трябва да използвате шампоани с неутрално pH и в случай на багрила, тези от растителен произход са най-добрите, когато става въпрос за избягване на възможни алергии. Цялата приложена грижа за косата ще даде плод след раждането и ще намали масивната загуба на коса. Лосиони против косопад с витамини като пантенол, биотин, токоферол, аминокиселини или миноксидил могат да помогнат за по-бързото възстановяване на цикъла на косата.

Грижа за краката и краката

Препоръчително е да ходите всеки ден, опитайте се да си починете няколко минути с леко повдигнати крака (или преди лягане, поставете ги на възглавница, за да ги повдигнете на няколко сантиметра от леглото) и от време на време, релаксиращ масаж на стъпалата на краката, краката и масаж нагоре от глезените до коленете. Освежаващи гелове или кремове с екстракт от мента или камфор, комбинирани в началото с венотонични свойства (есцин, масло от семена на сандалово дърво, готу кола, рускус или хамамелис) ще осигурят незабавно облекчение от тежестта на краката и, в комбинация с насърчават венозно връщане, подобрявайки отока и отока, типични за този период.

Трябва да носите удобни обувки на нисък ток с широка форма и гъвкава подметка. Препоръчително е и използването на постепенни компресионни чорапи.

В допълнение към измиването на зъбите след всяко хранене е препоръчително да наблюдавате състоянието на зъбите си и да посещавате зъболекаря поне веднъж по време на бременност. Четкането трябва да бъде щадящо, за да се избегне кървене на венците. От особен интерес са пастите за зъби с десенсибилизиращи компоненти, като стронциев хлорид или калиев нитрат, и протектори за венците като алантоин.

Бременността е важно, вълнуващо и винаги уникално преживяване, дори когато се повтаря. Понастоящем има широка гама от продукти, съобразени с всяка нужда, които можете да намерите в аптеката заедно с практически съвети и препоръки от здравен специалист.