Четвъртък, 21 април 2016 г.

пост - ананда марга

Дългите гладувания не се препоръчват, тъй като поставят необичаен стрес върху тялото и много от ефектите обикновено се губят след няколко дни връщане към редовна диета. Най-добрият начин за психическо и духовно пречистване е редовната система за гладуване, добрата диета и духовните практики, без да се стига до крайности.

мъдрост

Гладуването обикновено има много предимства, тъй като дава на стомаха, червата и други вътрешни органи необходимата почивка и увеличава силата на волята, тъй като е необходим умствен контрол, за да завършите редовно един ден на гладно. Гладуването също е едно от най-добрите средства за лечение на много физически заболявания. Повечето от тях могат да бъдат свързани със стомаха и храносмилателната система и гладуването може да ги поправи.

Друг специален ефект на гладуването в деня на екдаши е, че той помага да се запази по-голямата част от лимфата в тялото, която е необходима за подхранване на мозъка. Когато се храним, храната се трансформира в различни вещества като кръв, мазнини, кости, лимфа и други по-фини течности, които са репродуктивните течности, получени от лимфата.

Когато има излишък на лимфа, излишното количество се трансформира в сперма, яйцеклетка и семенна течност и се изхвърля в чужбина.

За предпочитане е тази течност да се задържа в тялото и да не се елиминира, а чрез гладуване в дните на екдаши може да се предотврати излишната лимфа и да се избегне елиминирането на тези фини течности от тялото. Ето защо е много важно да се пости точно в дните на екдаши и точно този ден се изчислява според лунния календар. Можете да направите грешки, ако използвате обичайния календар, който изчислява дните на новата и пълната луна според слънчевото време. За да получите точно тези дни, можете да се свържете с някой от центровете на Ánanda Márga.

Не е необходимо да се пости при момчета, докато достигнат юношеството, а при болни хора. Ако чувствате необичайна слабост или други редки затруднения, трябва да следвате течна или плодова диета.

Самотните могат да спечелят допълнителна полза от допълнително гладуване в дните на пурнима и амавасия. Естествената функция на организма е да елиминира репродуктивната течност четири пъти месечно. За да контролирате това и по този начин да избегнете ненужните сексуални мисли поради физиологични причини, препоръчително е да постите четири пъти месечно, ако лицето желае.

Постният ден означава пост от изгрев до изгрев на следващия ден. Обичайното нещо е да не ядете нищо след вечеря предния ден до сутринта след деня на гладуването.

Начинът на прекъсване на глада също е важен и най-добре се прави с плодове и кисело мляко или нещо лесно за смилане. Преди да ядете нещо сутрин след гладуване е по-добре да изпиете чаша вода с лимон и щипка сол, тъй като това увеличава основните свойства на лимона и противодейства на излишната киселина, която се произвежда в храносмилателните сокове по време на гладуване.

Много от тези сокове се елиминират чрез урината и това може лесно да се забележи, тъй като в дни на гладно, тъй като има по-тъмно оцветяване. След като пиете вода с лимон, е добре да ядете зрял банан. Това кара стомашната и чревната система да се активират по нежен начин.

Някои хора могат да почувстват загуба на енергия, когато прекарат цял ​​ден, без да ядат, но това е по-скоро психологическо, отколкото реално, както обикновено отнема около ден, за да се храни с изядената храна.

По време на бързите дни е по-добре да избягвате физическа работа, ако е възможно и да се посветите повече на интелектуални и духовни занимания.