краставица

Краставицата е един от най-консумираните зеленчуци в света. Ценен е заради специфичния си вкус, но преди всичко заради голямото количество вода и хранителни вещества, които осигурява на цялото тяло. Можете да се възползвате от него чрез напитка за отслабване и детоксикация на краставици.

Включен е в салати и смутита като отлично освежаващо средство за горещите или летните дни. Въпреки това, освен идеалното за хидратация, редовното му приемане може да поддържа няколко важни функции на тялото като например тези, които влияят върху намаляването на телесното тегло.

Какви са хранителните свойства на краставицата?

Краставиците се оценяват на 95% вода. Испанската фондация за хранене докладва за хранителните данни на този зеленчук. Всяка чаша сурова и белена краставица, може да осигури следните хранителни вещества:

Основни предимства на краставицата

Експерти от катедрата по фармацевтични технологии в университета Jadavpur в Индия. Те ни казват ползите от краставицата.

Основните ползи от краставицата са свързани със здравето и красотата на кожата. Високото му съдържание на вода, добавено към витамин С и Е, го прави един от най-добрите съюзници да се грижат за кожата и да предотвратят преждевременно стареене.

  • Съдържа етерични масла и антиоксидантни съединения, които насърчават овлажняването и намаляват въздействието на свободните радикали.
  • Действа като добро средство срещу изгаряния, причинени от слънцето.
  • По същия начин се бори с кожни проблеми и проблеми, дължащи се на излишното производство на мазнини.
  • От друга страна е доказано, че съдържа противовъзпалителен флавонол, наречен физетин, който може да повлияе на предотвратяване на загуба на памет и защита на клетките от влошаване, причинено от възрастта.
  • Освен това, благодарение на високото си съдържание на вода и витамини, честата му консумация подпомага процесите на детоксикация и отстраняване на течности в организма, което влияе положително на тези, които се стремят да отслабнат.

Защо да пиете вода от краставици?

Знаейки, че този зеленчук има толкова важни ползи за тялото, е създаден много здравословен начин за консумация на краставица за детоксикация и отслабване, без да се развалят голяма част от свойствата му.

Става въпрос за вода от краставици, добър вариант за отслабване и прочистване на натрупаните токсини в тялото. И какви са ползите от него?

Това е алкализиращо

Консумирайте редовно напитка за отслабване и детоксикация на краставици може да се постигне баланс на pH на тялото. Това намалява киселинността и предотвратява неизправността на основните системи. Трябва да се отбележи, че алкалният организъм има по-голяма способност да трупа мускулна маса и да унищожава вредните мазнини.

Детоксикира

Ден след ден тялото трябва да работи, за да елиминира всички онези токсини, които се натрупват. Те се дължат на a лоша диета, заседнал начин на живот и излагане на замърсена околна среда.

Претоварването със задачи обаче пречи на оптималното им функциониране и причинява развитието на хронични заболявания. Консумирайте тази специална вода помага на тялото да елиминира всички тези отпадъци по естествен път.

Има диуретично действие

Задържането на течности е нарушение, което влияе пряко върху наддаването на тегло и други заболявания възпалителен тип.

Този зеленчук, като източник на вода и хранителни вещества, има диуретичен ефект, който подобрява функцията на организма за регулиране на течностите. Също така ниският калориен прием прави тази напитка отличен съюзник срещу наднорменото тегло.

Как да си направим краставица за отслабване и детоксикация

Както при почти всички натурални напитки, приготвянето е доста просто и неговите ефекти зависят от постоянството, с което се консумира.

  • 1 краставица
  • 6 чаши вода (1 ½ л)
  • ½ лимон
  • 1 чаена лъжичка семена от чиа (5 г)

Процедура

  • Първо, трябва да обелите и разделите краставицата на няколко парчета и да я занесете в блендера с останалите съставки.
  • След това обработвайте всичко за няколко минути, докато получите смес без бучки.
  • Накрая прецедете напитката.
  • Ако предпочитате, можете да добавите кубчета лед.

Добавете тази краставица за детоксикация и отслабване към ежедневната си диета и се възползвайте от нейните предимства за елиминиране на токсините и отслабване. Същия начин, не забравяйте да се храните балансирано и да спортувате редовно.

  • Mukherjee PK, Nema NK, Maity N, Sarkar BK. Фитохимичен и терапевтичен потенциал на краставицата. Фитотерапия. 2013 януари; 84: 227-36

Степен по социална комуникация - журналистика от Университета в Куиндио (2015). Работил е в редакционната къща "El Tiempo", кметството на Севиля (Вале дел Каука), образователната фондация на UTEM Metropolitan, PUBLIDEAS и Tenjo Sports Institute. Сред някои от функциите му бяха създаването на цифрово и печатно съдържание и администрирането на социалните мрежи.