по-добре

Напитката от зелен чай, ананас и канела е вкусна опция, която може да помогне за заместването на онези напитки, които, далеч от това, че подкрепят загубата на тегло, само го насърчават.

Отслабването е процес, който включва усилия, дисциплина и постоянство. Не става въпрос само за пиене на специфичен препарат, но е вярно, че знаейки кои са най-добрите възможности, които можем да изберем, ние взимаме по-добри решения и по този начин, малко по малко, постигаме целите си.

Добре известно е, че за да се избегнат нежелани реакции (като известния „ефект на отскок“), от съществено значение е да се приеме здравословна стратегия, която включва подходяща диета и редовна рутинна тренировка.

В допълнение към това се признава, че има някои "помощни средства", които могат да подобрят по определен начин метаболитната активност, за да изгорят калориите по-лесно.

Зелен чай, ананас и канела напитка за отслабване

Напитката със зелен чай, ананас и канела е освежаваща и диуретична. Поради това той е включен в няколко диети за отслабване.

Това не е чудодейно средство, а добавка които могат да се използват преди промишлени напитки: ароматизирани води, безалкохолни напитки, чайове, сокове, смутита и др.

Имайте предвид, че има много ароматизирани води и леки газирани напитки, които заблуждават и в крайна сметка само насърчават наддаването на тегло и прекомерната консумация на сол и захар.

Зелен чай, ананас и канела

Тези три съставки се използват оттогава на тях се приписват антиоксидантни, противовъзпалителни, диуретични свойства и следователно отслабване.

Заедно те действат като естествен диуретик, като по този начин улесняват елиминирането на задържаните течности в тялото, което обикновено създава усещането, че има по-голям обем, отколкото е в действителност.

Според експертите на Испанската фондация за хранене (FEN):

  • Ананасът е източник на йод, витамин С, органични киселини и бромелаин.
  • Канелата е източник на протеини, желязо, калций, цинк, калий, селен, витамини В6, С, феноли и алдехиди.
  • От своя страна, зеленият чай е източник на антиоксиданти, както сочат различни изследвания.

Освен това истината е, че трите се комбинират много добре и може да помогне за хидратиране на тялото по вкусен начин.

Зелен чай, ананас и канела

Тази напитка може да ви помогне да хидратирате, като същевременно оставя приятен вкус в устата ви. И ако това не беше достатъчно, ще ви помогне да премахнете тези задържани течности които са направили коремната ви област да изглежда много по-изразена, отколкото е в действителност.

За да го приготвите, идеалното е да имате под ръка пресен ананас, натурален мед (не този от супермаркета, който е добавил захари) и канела (пръчка или прах, в зависимост от вашите предпочитания).

Съставки

  • 2 филийки ананас.
  • 1 торба зелен чай (5 g).
  • 1 чаша вода (250 ml).
  • 2 супени лъжици мед (50 г).
  • ½ чаена лъжичка смляна канела (2 g).

Подготовка

  • Оставете чаша вода да заври и добавете канелата на прах.
  • Оставете го на слаб огън за 2 минути и след това добавете зеления чай.
  • Изчакайте да остане на стайна температура, покрито, за около 8-10 минути.
  • Междувременно извличам сока от резените ананас.
  • Когато запарката е топла, добавете сока от ананас и няколко супени лъжици мед.
  • Разбъркайте добре, така че всичко да е добре интегрирано и го консумирайте, когато е топло.

Режим на потребление

  • Пийте напитката максимум 2 пъти на ден.
  • Винаги консумирайте като добавка, никога като заместител на основните ястия.
  • Можете да го пиете 45 минути след основно хранене или заедно с лека закуска. Причината за това е, че зеленият чай може да попречи на усвояването на хранителните вещества.
  • Канелата е подправка, която е противопоказана в някои случаи, така че не забравяйте да се информирате добре, преди да я включите като съставка във вашите препарати.

Консумирайте напитката си в рамките на здравословен начин на живот

За да отслабнете по здравословен начин, освен да пиете зелен чай, ананас и канела, трябва да поддържате и добри навици в начина на живот. Преди всичко яжте здравословно и правете физическа активност ежедневно.

Ако имате въпроси за това как да отслабнете по здравословен начин, най-добре се консултирайте с Вашия лекар.

Професионален писател с повече от 7 години опит. Даниела Ечевери Кастро е работила като създател на съдържание и редактор на различни уеб страници. Е била координатор и мениджър на съдържание в различни редакционни екипи. Той също така има широк опит в SEO и дигитален маркетинг. През последните години той е съсредоточил работата си върху теми за здравето, храненето и здравето. В допълнение той премина курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Той също е сътрудничил в няколко проекти за редактиране и куриране на текст за тематични блогове. От 2014 г. тя е редактор в Better with Health и в момента сътрудничи в редакционната секция на Grupo MContigo.