Краставици и прясна миризма, те са много вкусни и małokaloryczne ... така че можете да ги получите безнаказано. Какво е най-известно на свойствата за отслабване. Две краставици и туршия влияят благоприятно на фигурата. Глупавият сезон отнема най-доброто от тях, поради което е включен в диетата.
Каква полза от краставиците?
Краставиците над 96% са съставени от вода, толкова големи се чувстват добре и ободрени и утоляват жаждата през горещите летни дни. Те нямат твърде много хранителни вещества. В малки количества те съдържат витамини: А, С, К, витамини от група В и минерали: калий, магнезий, манган, сяра и фосфор.
Повечето съставки с благотворно въздействие върху здравето ни се намират в кожата. Включени са и растителни стерини, които понижават холестерола в кръвта. Краставиците за отслабване са богат източник на съединения от алкална природа, които благоприятно влияят на алкализирането и следователно за осигуряване на оптимално рН на кръвта.
Краставиците са нискокалорични, 100 грама осигуряват 12 калории. Тя може да бъде вкусна и nietuczącą. Въпреки това, пресните краставици са трудно смилаеми, поради което принципът „твърде много е достатъчно“ работи тук.
Благоприятното въздействие на краставицата върху вашето здраве
Аристотел използва краставиците като лек за потентността, а Юлий Цезар вярва, че те влияят върху интелигентността и темперамента. В народната медицина краставиците са били използвани като лек за треска. В продължение на векове тя е известна и като благотворно въздействие на краставицата върху красотата. Съвети за здраве ще намерите в блога lacasonadepozaldez.es
Днес краставиците се използват в много диети за отслабване. И това е така, защото:
- влияят благоприятно на храносмилателния процес;
- Ускорете изгарянето на натрупването на мазнини;
- Отстранете излишната вода от тялото;
- Елиминирайте токсините от тялото
- Регулирайте управлението на водите в тялото;
- odkwaszają организъм;
- действа като диуретик;
- те са полезни при лечението на бъбречни заболявания;
- Сокът от краставица се използва за лечение на ревматизъм и подагра;
- Успокоява болката след ухапвания от бъгове;
- Поради характеристиките на избелването, пречистването, овлажнителите се използват широко в козметиката.
- Ако искате да използвате лечебните свойства на краставиците, не ги пропускайте.
Комбинирахте ли домат с краставица?
Пресните краставици съдържат ензим - askorbinazę, който унищожава витамин c. поради това не се препоръчва краставиците да се комбинират със зеленчуци, богати на витамин с. чаена лъжичка сок от краставица е способна да нагрява киселинен витамин С, съдържащ се в 3 литра доматен сок. Поради тази причина се казва, че доматът и краставицата са зле избрана двойка.
Но има няколко начина. Askorbinazę може да бъде неутрализиран чрез подкисляване на салати, добавяне на сос на основата на оцет и масло. Киселата среда кара този ензим да бъде унищожен. Можете също така вместо пресни краставици, за да направите салати, да добавите мариновани краставици, които са лишени от аскорбинази ... и дори самите те са източникът на витамин С. Друг начин е да смесите съставките на салатата с малко масло, преди да се свържат.
Как да разграничим естествената краставица от изкуствените имитации?
Днес морковите вече не са този морков, който някога е бил, домат този домат и краставица с тази краставица. ГМО, подобрители на вкуса и други утайки, предназначени да увеличат печалбите за производителите на храни, увеличават зеленчуците, изглеждат по-добре, но за съжаление губят по-голямата част от хранителната стойност. И така, къде търсите здравословни зеленчуци?
На първо място, забравете за закупуването на зеленчуци в супермаркетите. Вместо да харчат милиони за реклама, производителите биха могли да се погрижат за качеството на продаваните от тях зеленчуци, което не е твърде високо. Вместо пазари, изберете малки улични пазари и пазари, където местните фермери продават стоките си. Може да са малко по-скъпи, но със сигурност несравнимо по-здравословни от изкуствено напомпания продукт.
Второ - обърнете внимание на външния вид на зеленчуците - и изберете грозните. Както писах по-горе - изкуствените краставици, моркови и домати са големи и изглеждат красиви. При тях естествените продукти изглеждат много по-зле - те са по-малки, често мръсни и не са перфектни. Запомнете това, когато избирате къде ще купувате зеленчуци.
Рецепта за отслабване с коктейли от краставици:
Време е за втората част на записа, която е рецепта за вкусен коктейл от краставици, който ще ви помогне да се отървете от линията на талията си:) Първият компонент са краставиците - разбира се, тези естествени. В допълнение към това ще ви трябва ябълка, шепа спанак, щипка джинджифил и малко ядки (препоръчвам кашу). Всичко това трябва да се сложи в блендера и да се разбърка добре (ако коктейлът е твърде дебел, добавете малко вода). Добър апетит! PS: пишете в коментар, както ми харесва:)