hachi

Maeke’s Cheesecake (Maike’s Cheesecake)
Пътят към вашата окончателна промяна на навиците

Скъпи приятели, ако през деня ви научихме как да приготвите богато и вкусно гуакамоле ( Щракнете ТУК за рецептата ), тъй като знаем значението на авокадото като основна храна, която не трябва да липсва в нашата диета и която препоръчваме да ядете поне веднъж седмично.

Този път нашата любовник Марта ( Хачи за приятели) ни направи мини фоторепортаж за лятната си рецепта за авокадо ... искате ли да разберете как го прави? Ами ето го!

Мацу казва: „Попаднах на подобен крем в книга с рецепти, базирана на пилешки бульон и тъй като обичам авокадото, реших да помоля Нурия да го адаптира. Тези количества са предназначени за изокалорична вечеря от 1650 Kcal, придружена от 100gr пиле на скара и портокал или ябълка от приблизително 200gr. Ако вашите Kcal са различни, просто трябва да поискате от Нурия точните суми! "

Това е МНОГО ЛЕСНА рецепта, която се приготвя в пикочен пас и отгоре е много богата !

Състав:

  • Пилешка супа
  • 80 мл на полу-обезмаслено мляко
  • 60гр на авокадо
  • 20гр на Светлина Филаделфия
  • Доста Пипер

Инструкции за следване:

Както обяснява Хачи: „Толкова просто, колкото събирането на съставките и смесването им. Моят съвет е да не прекалявате с пилешкия бульон (най-много половин чаша), иначе сметаната ще излезе твърде течаща; Не търсим текстурата на супа, а на крем. Приема се студено. Ако всички съставки бяха в хладилника, по личен вкус, обичам да разбивам малко студа на ястието, като сложа сметаната в микровълновата за няколко секунди, преди да я ям. Любителите на авокадо, нека опитаме. ^ __ ^

Калоричен прием:

Калоричният прием на крема е 170 ккал от които:

  • 6,6гр приблизително. протеин .
  • 9,8гр приблизително. въглехидрати
  • 12.4гр приблизително. грес .