The зелени сокове Те са много добър вариант за поддържане на здравословен живот, тъй като освен 100% естествени. Тези плодови и зеленчукови сокове ни помагат да прочистим кръвта си и да пречистим жизненоважните си органи; Те ни осигуряват основни минерали, аминокиселини и витамини; те подобряват храносмилането ни и ускоряват елиминирането на отпадъците. Ето защо включването на детокс сокове като този кресон и смути от краставици в ежедневната си диета може да ви помогне да отслабнете.

лесно

  • 1 куп крес
  • 1 парче краставица
  • 1 парче зелена ябълка
  • 1 парче лимон

За да направим нашия детокс сок, измийте и дезинфекцирайте кресон, краставица, ябълка и лимон. След като са чисти, отделяме листата на кресон от по-големите клони. И ако не сте много свикнали с вкуса на зелените сокове, можете за кратко да потопите кресон във вряща вода, тридесет секунди ще са достатъчни, за да намалите горчивия му вкус.

Нарежете краставицата с всичко и обелете В не много дебели филийки, по този начин ние улесняваме процеса на смесване, независимо дали правите зеления сок в блендер или в сокоизстисквачка. Наред с други предимства, краставицата съдържа голямо количество витамин С и К, което ни помага като противовъзпалително, антиоксидантно средство и поддържане на здрава кожа

Нарежете ябълката нарязан, без да се отстранява черупката, тъй като това е чудесен източник на фибри. Доказано е, че диетите с високо съдържание на фибри имат голямо влияние върху намаляването на лошия холестерол и помагат за контролиране на хемороидите. Друго от свойствата на ябълката са флавоноидите, които намаляват риска от развитие на някои видове рак.

Ако приготвите тази рецепта в сокоизстисквачка, бързо въведете всички нарязани зеленчуци, по този начин можете да използвате повече зеленчуци на порция, тялото ви усвоява бързо хранителните вещества и енергийните нива се увеличават незабавно. Ако приготвите тази рецепта в блендер, тя е също толкова полезна, защото получавате повече фибри за всяка порция, тялото ви бавно усвоява хранителните вещества и захарите, което спомага за стабилизиране на нивата на кръвната захар (и ви поддържа по-дълго време доволни).

Не забравяйте, че свойствата на кресонът да отслабва се дължат на доброто му съдържание на фибри и вода, което го прави засищаща, диуретична и прочистваща храна. Обслужва кресон и смути от краставици заедно с няколко капки лимонов сок и се насладете незабавно, за да се възползвате от всички хранителни вещества в него детокс сок. Можете също да опитате:

Ако ви е харесала рецептата за Кресон и смути от краставици, Предлагаме ви да въведете нашата категория сокове и сокове.