Кресонът е зеленчук, чието съдържание на фибри и вода го прави засищаща храна, идеална за контролиране на глада.
Но не само това, тъй като има и висок процент на калий, който е отговорен за контрола на гликемичните индекси в организма, както и е важен актив, който намалява нивата на холестерола.
От друга страна, кресонът има диуретичен и пречистващ ефект, тъй като елиминира излишните течности и пречиства тялото чрез повишена чревна подвижност.
Можете да се възползвате от всички тези свойства по различни начини, или да ги консумирате в салати, супи, сокове или смутита.
Много по-опростен начин обаче е приготвянето на вода от кресон, която можете да пиете ежедневно.
Съставки
- Между 30 и 45 гр. Кресон, предварително измит и дезинфекциран
- 1 л вода
Подготовка
- Оставете кресонът да се накисне във водата за една нощ и след като това време изтече, той ще бъде готов за пиене.
- Препоръчва се да пиете 5 супени лъжици спомената вода всеки ден, 4 пъти на ден, в продължение на една седмица.
- Кресон за отслабване - Лесни рецепти
- Брезова вода Детоксикираща инфузия! Идеален за отслабване!
- Пийте два литра вода, за да отслабнете и други ползи - Ovodonas
- Ползи от кокосовата вода за отслабване, след тренировка и за здравето на вашето тяло Хармония
- Яжте повече, за да отслабнете, ефективният метод на този Идеален инфлуенсър