Интервю с диетолог-диетолог Каролина Гонсалес за значението на храната през първите месеци от живота на детето

Тъй като тази седмица се отбелязва в повече от 120 страни, Световна седмица на кърменето разговаряли сме Каролина Гонсалес, диетолог, диетолог и кърмачка на двумесечно бебе.

имунната

Целта на това световна кампания е да подчертае връзките между кърменето и здраве на планетата с мотото "Подкрепете кърменето за по-здрава планета. " Някои Ползи за кое Каролина Гонсалес отговорете ни в това двойно интервю.

Някои казват, че това е труден процес, към който трябва да знаете как да се адаптирате, тъй като бебето се нуждае от повече хранения, когато е на няколко дни, отколкото когато започне да навършва месеци. Каква е разликата между кърмата и адаптираното мляко?

Кърмата съдържа всички хранителни вещества че бебето се нуждае и в правилни пропорции: протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали. В допълнение, той съдържа ензими, имуноглобулини, растежни фактори и други вещества, които насърчават развитието на имунната система на бебето, както и олигозахариди, които допринасят за неговото чревна флора. Накратко може да се каже, че кърменето помага за развитието на имунната система на бебето. Се счита „жива“ храна защото тялото адаптира своя състав според нуждите на бебето.

От друга страна, адаптирано мляко се прави от обезмаслено краве мляко, която е адаптирана да задоволи нуждите на бебето от хранителни вещества, имитирайки колкото е възможно кърмата, но без да съдържа всички „активни“ компоненти, които подобряват имунната система. Все по-често се среща млека, които добавят пробиотици или DHA киселини, необходими за когнитивно развитие на бебето, с цел подобряване на състава му. В случай на млека, адаптирани за непоносимост и алергии, може да има смес от съставки, които не включват краве мляко.

Всичко това влияе върху процеса на храносмилане, кърма се усвоява по-лесно и осигурява по-голям брой снимки. От друга страна, храносмилането на адаптираното мляко е малко по-бавно и като цяло бебето не изисква толкова много пъти.

Ползи от кърмата

Какви са ползите за здравето от кърмата в сравнение с други млека?

Ползите за здравето за бебето на хранително ниво са основно такива укрепва имунната система на бебето.

Според научните доказателства това предполага, че бебетата, които са кърмени по-малко вероятно Спри се: алергии, респираторни заболявания, кожни проблеми, инфекции стомаха и червата, както и по-малък риск от страдание диабет Y. затлъстяване.

В съответствие с тазгодишната тема за Световната седмица на кърменето, тя е и по-устойчива за планетата не консумира ресурси плюс е свободен.

Много майки се притесняват, защото вярват, че бебетата им не се хранят добре, ако само кърмят, как могат да проверят дали приемат необходимите хранителни вещества?

Бебе трябва уринирайте и какайте редовно, по този начин можем да знаем, че той се храни правилно, добавено към контрол на теглото, който трябва да се увеличава постепенно. Педиатърът ще помогне на майката да разбере дали детето й е в добро здраве, всяко бебе е много специфично и общите правила понякога не се спазват.

Други съмнения

Трябва ли да се дава вода на кърмачето?

Кърмата има в състава си между 87-88%. Поради тази причина, не трябва да се дава вода През първите 6 месеца от живота те получават хидратация всеки път, когато кърмят. От 6 месеца можете да започнете да приемате вода прогресивно.

Има случаи на новородени, които се чувстват отхвърлени от кърменето. Какво препоръчвате?

Бъдете много търпеливи и отделете време кожа до кожа. Може и да дойде по-удобно емоционална или психологическа подкрепа в случай, че има някакъв неразрешен конфликт.

Как майчиното мляко е от полза за храносмилането и стомашната флора на кърмачетата?

Както вече споменахме, кърмата съдържа олигозахариди Какво ‘Нахранете’ чревната флора, а полезните бактерии се предават и от майката. Идеално произведени за бебето, храносмилането е по-лесно и са необходими повече хранения.

Положителен за майките

Какви ползи има кърменето за майката?

Помощ за отслабнете когато имате добри хранителни и битови навици. За майка, установява се връзка много приятно между мама и бебе, забавя началото на менструацията, действието на пролактин помага на майката да има спокоен сън и намалява риска от рак на гърдата. Трябва също да се знае, че изисква по-голяма всеотдайност.

Трябва ли диетата на кърмещата майка да бъде различна или по-обилна? Има ли храни, които майката не трябва да яде, докато кърми?

Не трябва да се спазва конкретна диета, но се препоръчва тя да се основава Средиземноморска диета. Яжте с много пресни продукти: плодове, зеленчуци, бобови растения, месо, риба, млечни продукти, зърнени храни, ядки и др. Накратко, балансирана диета.

Да произвежда мляко, на ден трябва да се консумират приблизително 500 kcal повече, в идеалния случай те идват здравословна храна. Ако се съмнявате, най-добре е да отидете на диетолог-диетолог.

Преди се смяташе, че има храни, които дават лош вкус на мляко, като чесън, лук, зеле или артишок, но не е така. Колкото по-голямо разнообразие от храни има нашата диета, тези малки промени във вкуса ще накарат детето ни да приема храната по-добре, когато порасне според научните доказателства.

Трябва да е избягване на кофеин и алкохол, храната лютиво в умерени количества.

Кърменето срещу работа

Обикновено майките спират да кърмят бебетата си, когато започнат работа, какво препоръчвате в тези случаи?

Че научават за различните алтернативи, те могат да продължат с a смесена лактация, с гърди и изцеждане на мляко и даване в шише. Ако е необходимо добавка с формула.

Отидете на a група за подкрепа на кърменето Можете да помогнете с всички съмнения, които възникват, като слушате опита на други майки. Също така, когато е възможно да поискате намаляване на работното време или високи постижения, въпреки че правилното нещо би било да удължим отпуска си по майчинство.

Как може да се запази и съхранява изцедената кърма? Изгубени ли са ползите от млякото, ако не се вземе веднага?

То може екстрахирайте и охладете за 2-3 дни или замръзване до 2 месеца.

Хранителните му свойства се запазват, тъй като не се загрява, бебето го приема при телесна температура.

До кога е добре да кърмите? Кога трябва да го отбиете?

The Световна здравна организация препоръчва, когато е възможно, изключително кърмене до На 6 месеца. Идеалното е до една година от живота и може продължете до 2-3 години ако обстоятелствата позволяват. Отбиването е нещо много лично Какво решават майката и детето, когато дойде подходящият момент.