Това са някои от прекрасните свойства на куркумата.

The куркума Това е суперхрана, която има множество ползи за здравето, и ключова съставка в традиционната индийска медицина. Знаем, че неговите антибактериални свойства помагат в борбата и предотвратяването на инфекции, но ползите от това не свършват дотук. Скорошно проучване установи, че куркума противодейства на вредите от диети с високо съдържание на мазнини. Приемът му може да намали възпалението на тъканите и да ви помогне да отслабнете. Най-добрата част? Не е трудно да се получи.

помага

Какви са свойствата на куркумата?

Изследването потвърди едно от най-изненадващите свойства на тази подправка досега. Ежедневната доза куркума намалява вредните ефекти от диета с високо съдържание на триглицериди. Консумирането на излишни мазнини, особено ако са наситени, увеличава количеството мастна тъкан в органите, което може да доведе до възпалителни заболявания, инсулинова резистентност и диабет тип 2.

Дозата от куркума което се прилага в продължение на 10 седмици в експеримента значително намалява телесната маса, съхранява мастната тъкан в органите и нивата на глюкоза и инсулин. Друго голямо свойство, което беше открито, е намаляването на оксидативния стрес, който оказва влияние върху няколко заболявания, включително болестта на Алцхаймер.

Как да приемате куркума?

Куркума на прах може да бъде закупена в супермаркети или магазини за здравословни храни на доста скромни цени. За да го изпиете, може да се смеси заедно с някои парченца джинджифил, за да приготвите горещ чай.

Какви други ползи прави?

В допълнение към намаляването на мастната тъкан, куркумата има високо съдържание на хранителни вещества: тя има диетични фибри, протеини и витамин С. Други ползи от куркума са: