The череши са богат на антиоксиданти както и антоцианинът, който придава червен цвят на черешата. Това насърчава кръвообращението, намалявайки шансовете да страдате от сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак.
Какво още, помага в борбата с някои възпалителни процеси, което означава, че е силно препоръчително при пациенти с артрит или подагра. Също така е много полезен за възстановяване на мускулите при спортисти.
Има все повече изследвания в профилактика на заболявания като болестта на Алцхаймер и при хора, които имат загуба на паметта.
Поради съдържанието на мелатонин насърчава индукцията на съня, при пациенти, на които им е трудно да спят. Освен това, поради съдържанието на серотонин и триптофан, те могат да участват в подобряване на настроението.
Черешите са богат на калий, който улеснява диуретичния му ефект, както и подобряването на функционирането на мускулите и улеснява предаването на нервните импулси.
В много малки деца консумацията му трябва да се избягва от възможност за задавяне на костта.
В пациенти, които са алергични към праскови (Това е плодът, който причинява най-много алергии), тъй като принадлежи към същото семейство като черешата и може да има кръстосана реакция.
- Защо черешите се считат за храна за мозъка и супер плод Mundo Sano Noticias
- Череши - Диетични грижи
- Повече от 30% от юношите в Коста Рика са с наднормено тегло и затлъстяване.
- Добре ръждясват антиоксидантни митове в диетата; панаирни компании
- Най-високите стойности на затлъстяването са на Канарските острови