Доброто хранене и балансираното хранене помагат на децата децата растат здрави. Няма значение дали детето ви е малко дете или тийнейджър, необходимо е да се улесни адекватната диета, като първо се открият грешки в храненето и се вземат необходимите мерки за подобряване на храненето и формиране на добри хранителни навици. Петте най-добри стратегии са следните:
- Установете редовно време за семейни ястия.
- Сервирайте разнообразни здравословни храни и напитки.
- Дайте добър пример, като следвате хранителна диета.
- Рационални индустриални хлебни храни, бонбони, торти и др.
- Включете децата в процеса.
Въпреки това не е лесно да се вземат тези мерки. Дните ни са пълни с отговорности, а бързата храна винаги е под ръка.
Тази лазаня с месо и спанак е здравословен и хранителен начин за осигуряване на зеленчуци, въглехидрати и протеини в диетата на деца и възрастни. Може да се прави от един ден до следващия и да се наслаждавате на семейното хранене, както със сигурност ще направи нашият приятел. Фран Сенан, който помоли готвача Николас за тази рецепта, защото тя е любимата му, така че приятелю, тази рецепта! Посвещаваме ви я!