Абонирайте се за Vitónica

В разгара на лятото чудодейните диети се появяват отново, за да бъдат източник на изкушение за всички, които отчаяно искат да отслабнат, затова днес поставяме друга леща под микроскопа. чудо диета наречен ледена диета.

Какво представлява ледената диета?

Под основата, че яденето на лед повишава скоростта на метаболизма, като изисква калорични разходи от тялото, за да адаптира температурата си към тази на нашето тяло, тази диета предлага консумирайте до 1 литър лед всеки ден.

Създадена от гастроентеролога Брайън Вайнер, ледената диета предполага здравословно хранене, без да се елиминира каквато и да е храна, и правете физически упражнения, но също така яжте 1 литър лед дневно, което ще ви позволи да изгорите средно 160 калории.

Само с това диетата гарантира отслабване, без много усилия и без увреждане на здравето на тялото, защото накратко, предложението е да добавите лед към балансирана диета.

ледена диета

Грешки при ледена диета

Ледената диета, както подсказва името й, не е толкова вредна, колкото другите алтернативи, които вече сме оценили, но представлява чудо диета с ниско ниво на ефективност за да ни позволи да отслабнем по здравословен начин.

На първо място, диетата не дава допълнителни препоръки относно качеството или количеството храна, която трябва да се консумира, Говори се обаче за здравословна диета, което показва, че ако се храним здравословно и се упражняваме, вероятно вече ще постигнем промяна в теглото си, дори без да поглъщаме литър лед всеки ден.

От друга страна, поглъщането на лед, тъй като може да ни даде ситост и спокойна тревожност, също може да се превърне в мания, тоест дъвченето на лед може да се превърне в не препоръчителен навик, особено за здравето на зъбите, тъй като според специалисти, може да причини увреждане и загуба на зъбния емайл.

Друга грешка на този тип диета е приписват на съставка или храна, като лед в този случай, чудодейни свойства за отслабване, тъй като явно да се грижим за здравето и да губим килограми, е от съществено значение да променим навиците като цяло, които се запазват в дългосрочен план.

Също така, засега Не е било възможно научно да се докаже ефективността на поглъщането на замразени храни или много ниски температури като лед при загуба на тегло. Следователно, ние имаме само диета без научна основа или одобрение, с малка ефективност и въздействие върху нашите навици на живот и здравето на организма.

Повече информация в | Тихо
Във Витоница | Чудо диети
Изображение | iStock

Сподели Диета от лед. Чудодейна диета (LV)