реалност

Лятото наближава и чудо диетите за извършване на експресна операция на бикини започват да се разпространяват навсякъде. Всяка година те са по-любопитни и редки. Някои работят по-добре, други са обикновени лъжи. дesde ITV-Ice Makers винаги обичаме да вървим ръка за ръка със спортните ценности и ритъма на здравословния живот. Това е най-добрият начин да избегнем радикалните диети, които тялото ни може да си позволи.

въпреки това, Ако има диета, за която можем да ви разкажем със знание, това е „чудодейната“ ледена диета. И ние го поставяме в кавички, защото не искаме да ви правим илюзии, просто ви даваме аргументите, които обосновават ефективността му, така че вие ​​сте тези, които ценят дали това е друга мамяща диета, или ако сме изправени пред нововъзникваща реалност.

От какво се състои? Работи?

Добре известно е, че пиенето на много вода, освен че е здравословно, ви помага да отслабнете. Но този ефект може да се засили, според тази теория, като се вземат кубчета лед. Дали ще е истина? Според създателя му, гастроентерологът Брайън Вайнер, да. Въпреки че очевидно не е обективен източник.

По същество става въпрос за не елиминиране на каквато и да е храна от диетата, просто ядене на здравословна диета, добавяне на физически упражнения нормално и добавяне на този любопитен навик да ядете лед. Колко да ядем? Според неговата теория около литър.

Как реагира тялото на леда? По думите на този експерт, който твърди, че е загубил 22 килограма със собствената си диета, ключът е, че като влагаме студ в тялото ни, тялото използва своите калории, за да балансира телесната температура. По този начин това, което правим, е да изгаряме калории. До допълнителни 160 ккал всеки ден, което бихме изгорили, когато бягаме на 1,6 километра. Толкова просто.

Подобен ефект, макар и в по-малък мащаб, също би произвел вземете студена храна. И как да включите лед в диетата? Една от възможностите е да имате десерти като слуши, вместо обичайните десерти.

Последователи и недоброжелатели

Разбира се, както всички диети, той има своите последователи и недоброжелатели в самата сфера на здравето. Авторът на книгата ‘Ледената диета’ уверява, че яденето на лед не е лошо за тялото, като същевременно увеличава Чувство за пълнота, с какво ще ядем по-малко. В допълнение, това показва, че не става въпрос само за ядене на лед, а за добавяне към диетата чрез ядене литър натрошен или натрошен лед всеки ден, сякаш е гранит.

В този смисъл Вайнер казва, че ако изгаряте допълнително 160 калории на ден и са необходими около 3500 калории, за да загубите половин килограм, би било достатъчно да ядете литър лед на ден в продължение на един месец, за да постигнете тази загуба на тегло.

Нарастващата слава на тази диета е повлияна и от факта, че някои известни личности са го популяризирали. Още през 2010 г. беше обявено, че Рене Зелуегер, главният герой на "Дневникът на Бриджит Джоунс" яде кубчета лед, за да успокои тревогата си и по този начин да не кълве храна между храненията.

От друга страна, като недоброжелатели, има такива, които твърдят, че този "диетичен мит" няма научна основа и е трудно ефектът да бъде видим за никого. В допълнение, синдикатът вече предупреди, че яде лед толкова често емайлът е сериозно повреден на зъбите. А това води до счупване и повреда на пломбите и коронките.

Също така специалисти по диетология и хранене като лекаря Elisa zied помислете, че основаването на диетата ни върху лед „може да не е най-умният начин за отслабване“. Zied признава, че питейната вода служи за отслабване - като се внимава да не се прекалява и да се алкохолизира - но както при много чудо диети, Това би могло да бъде краткосрочно средство за защита, тъй като въпреки че отслабна с няколко килограма за кратко време, би се възстановил бързо, щом човек спре да консумира необходимото количество замразена вода или натрошен лед.

Това са всички аргументи срещу и в полза на тази любопитна формула за отслабване ... е убедил ледената диета? От ITV-Ice Makers Ви напомняме, че най-добрият начин да отслабнете тези излишни килограми е да го правите постепенно и без да елиминирате основните хранителни вещества от нашата диета.