Вкусни меки макарони с растително тесто. Леки спаначни ньоки за 4 порции - съставки ½ пакет спанак - 1 яйце - индийско орехче, малко сол
Леките рецепти на Cormillot, които те използваха в Matter of Weight
Опитайте да включите в плана си тези нискокалорични препарати с всички вкусове на традиционните рецепти.
Вкусна мека паста с растително тесто.
Леки спаначени ньоки
Съставки
½ пакет спанак
1 чаша брашно
1 яйце
Индийско орехче, малко сол
Подготовка
Сварете спанака, отцедете добре и нарежете.
Направете брашна корона, поставете спанака, яйцето и подправките в центъра. Включете брашното и комбинирайте.
Омесете, нарежете на тънки ивици и ½ см кубчета.
Сварете и сервирайте.
Хранителен принос: въглехидрати, протеини и фибри. Ниско съдържание на мазнини.
200 калории на порция.
4,5 кредита от система C.